سفارش تبلیغ
صبا ویژن

نشانه های واژن سالم چیست؟

داشتن نشانه های واژن سالم بیانگر سلامت جسمی و جنسی در بانوان محسوب می‌شود.  واژن سالم معمولاً واژنی تعریف می‌شود که سطح PH داخل آن طبیعی و متعادل باشد و با ترشحات طبیعی، عدم خشکی در هنگام رابطه جنسی و عادت ماهیانه منظم همراه است. اهمیت داشتن واژن سالم به گونه‌ای است که می‌تواند در سلامت روان افراد نیز نقش داشته باشد. با این حال لازم است که همواره با بهره بردن از روش‌های خودمراقبتی و پیشگیرانه به بهداشت خود توجه داشته باشید. در ادامه به طور کامل درباره نشانه های واژن سالم، راهکارهای تشخیصی و افزایش سلامت واژن صحبت خواهیم کرد. بهره بردن از مشاوره جنسی به خانم‌ها کمک می‌کند تا بتوانند بهداشت جنسی خود را بالا ببرند و برای داشتن رابطه لذت بخش آماده باشند.

فهرست مطالب

 

  • چرا داشتن واژن سالم اهمیت دارد؟
  • نشانه های واژن سالم
    • ترشحات طبیعی واژن
    • نداشتن عفونت و التهاب از نشانه های واژن سالم
    • برقراری رابطه جنسی و عدم خشکی واژن | نشانه های واژن سالم
    • عادت ماهانه منظم از نشانه های واژن سالم
  • علائم برخورداری از رحم سالم
  • راه‌های تشخیص واژن سالم
    • تشخیص سلامت واژن در خانه | نشانه های واژن سالم
    • تشخیص آزمایشگاهی سلامت واژن
  • راهکارهایی برای کاهش عفونت و افزایش سلامت واژن
    • روش‌های پیشگری و خودمراقبتی | نشانه های واژن سالم
  • فرق بین واژن سالم و ناسالم
    • ترشحات واژن ناسالم چگونه است؟
  • انواع بیماری ها و عفونت های واژن
  • برای داشتن واژن سالم چه باید کرد؟
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های واژن سالم می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

چرا داشتن واژن سالم اهمیت دارد؟

واژن یکی از مهم‌ترین اعضای بدن خانم‌ها محسوب می‌شود که نقش موثر و مهمی در سلامت خانم، تخلیه ادرار، تولید مثل و برقراری رابطه جنسی دارد. عفونت و بیماری در واژن می‌تواند به راحتی به دیگر اعضای بدن زنان و حتی شریک جنسیشان منتقل شود در نتیجه حفظ سلامت واژن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و می‌تواند از گسترش بیماری‌ و عفونت پیشگری کند.

جدی‌ترین پیامد نداشتن واژن سالم ابتلا به بیماری‌های مقاربتی است. بیماری‌های مقاربتی زیادی وجود دارد که می‌تواند بر سلامت واژن تاثیر منفی بگذارد. شایع‌ترین بیماری مقاربتی که حتی می‌تواند منجر به سرطان دهانه رحم برای خانم‌ها شود زگیل تناسلی (HPV) می‌باشد. برای اطلاع از راه های آشنایی با بدن زن کلیک نمایید.

نشانه های واژن سالم

 

بسیاری از زنان در این مورد اطلاعات کافی نداشته و اصلا نمی‌دانند که آیا واژن آنها سالم است یا خیر! اما یک واژن سالم با عملکرد طبیعی، نشانه هایی دارد که با توجه به آنها می‌توان بروز هرگونه مشکل را تشخیص داد. در این قسمت در مورد این نشانه ها توضیح داده ایم.

ترشحات طبیعی واژن

اولین مسئله برای داشتن واژن سالم توجه به ترشحات واژن است. ترشحات واژن یک واکنش طبیعی برای دفع باکتری‌های مضر و تنظیم سطح PH واژن است. اگر ترشحات واژن نسبت به گذشته دچار تغییر شوند معمولا نشان دهنده عدم سلامت واژن هستند. این تغییر معمولاً در رنگ، ظاهر و بوی ترشحات اتفاق می‌افتد. در برخی موارد مانند عادت ماهانه و بارداری، ترشحات واژن تغییر پیدا می‌کنند و پس از مدتی به حالت اولیه باز می‌گردند اما اگر دچار ترشحات غیرطبیعی شدید حتما باید به متخصص جهت بررسی سلامت واژن مراجعه کنید.

نداشتن عفونت و التهاب از نشانه های واژن سالم

در هر قسمت از بدن که عفونت و التهاب رخ دهد نشان دهنده عدم سلامت آن ناحیه است. عفونت و التهاب در واژن ممکن است به دلیل رعایت نکردن بهداشت شخصی، شستشوی نامناسب واژن، استفاده کردن از لباس زیر نامناسب، وارد کردن جسم خارجی آلوده به داخل واژن، برقراری رابطه جنسی محافظت نشده و… رخ دهد. از این جهت یکی از کلیدی ترین نشانه های واژن سالم نداشتن عفونت در واژن و ترشحات واژن است. عفونت داخل واژن باعث برهم خوردن سطح PH می‌شود و منجر به ترشح غیرطبیعی و با بوی بد می‌شود. عفونت در واژن علاوه بر ترشحات غیر طبیعی، معمولا با درد، سوزش و خارش همراه است.

برقراری رابطه جنسی و عدم خشکی واژن | نشانه های واژن سالم

اگر در هنگام برقراری رابطه جنسی احساس راحتی و لذت دارید پس واژن سالمی دارید. اما اگر در هنگام برقراری رابطه جنسی درد زیاد و یا خشکی واژن زیادی را تجربه می‌کنید به طوری که مجبور به اتمام رابطه جنسی باشید باید به سلامت واژن خود شک کنید. درد زیاد و خشکی زیاد واژن در هنگام رابطه جنسی نشان دهنده عدم سلامت واژن است.

عادت ماهانه منظم از نشانه های واژن سالم

انتظار می‌رود هر خانمی پس از بلوغ عادت ماهانه منظمی را تجربه کند. برخی مواقع به دلیل علت‌های مختلفی مانند استرس و اضطراب زیاد، به هم خوردن هورمون‌ها و بارداری و… ریتم عادت ماهانه به هم می‌خورد. اما اگر این به هم خوردگی بیش از دو ماه طول بکشد بهتر است به متخصص جهت بررسی سلامت واژن و رحم خود مراجعه کنید. همچنین تجربه خونریزی شَدید، درد و سوزش زیاد در هنگام عادت ماهانه می‌تواند نشان دهنده واژن ناسالم باشد. برای آشنایی بیشتر با دستگاه تناسلی زنان کلیک کنید.

علائم برخورداری از رحم سالم

در قسمت قبلی در مورد نشانه های واژن سالم صحبت کردیم. اما فراموش نکنید که سلامت رحم نیز بر واژن تاثیر گذاشته و در واقع می‌توان گفت که اگر رحم سالم نباشد؛ احتمالا واژن نیز عملکرد طبیعی نخواهد داشت. از این رو در این قسمت به ذکر برخی از نشانه های رحم سالم، پرداخته ایم.

?فرد در دوران عادت ماهیانه، خونریزی های شدید و دردهای زیادی ندارد

?نباید بین دو پریود، شاهد خونریزی و لکه بینی باشیم

?فرد با مشکل تکرر ادرار یا ادرار فوریتی مواجه نیست

?احساس سوزش، خارش و درد هنگام دفع ادرار وجود ندارد

?درد شکمی و کمر نیز وجود ندارد

راه‌های تشخیص واژن سالم

امکان راه‌های تشخیص واژن سالم به صورت آزمایشگاهی و خانگی وجود دارد اما روش‌های خانگی از دقت کم‌تری برخوردار هستند و امکان اشتباه در آن وجود دارد.

تشخیص سلامت واژن در خانه | نشانه های واژن سالم

اولین مسئله برای تشخیص سلامت واژن توجه به ترشحات غیرطبیعی آن است. ترشحات غیرطبیعی معمولاً از طریق تغییر شکل، رنگ و بو امکان پذیر است. به صورتی که ترشحات خیلی غلیظ و یا خیلی آبکی، با رنگ متمایل به زرد، سبز، یا قهوه‌ای، اگر با بوی بد همراه باشد نشان دهنده یک عفونت و مشکل در واژن است. همچنین خارش واژن، وجود زخم، برجستگی یا لکه روی واژن می‌تواند نشان دهنده یک مشکل باشد. برای انجام معاینه و بررسی واژن خود در خانه می‌توانید از آینه، چراغ قوه کوچک و یا دوربین تلفن همراه خود استفاده کنید. اگر هر تغییری در واژن خود مشاهده کردید بهتر است در اولین قدم به متخصص مراجعه کنید.

زمان خودآزمایی واژن

تشخیص آزمایشگاهی سلامت واژن

بهترین روش تشخیص آزمایشگاهی، آزمایش پاپ اسمیر می‌باشد که به طور کلی برای بررسی سلامت واژن و بررسی التهاب و عفونت و سرطان دهانه رحم انجام می‌شود. خانم‌هایی که زیر 21 سال هستند و رابطه جنسی نداشته‌اند معمولا نیاز به انجام پاپ اسمیر ندارند، بین سنین 21 تا 29 سال بهتر است هر سه سال یک بار این آزمایش انجام شود، بعد از 30 سالگی بهتر است هر 5 سال یک بار آزمایش پاپ اسمیر انجام گیرد.

راهکارهایی برای کاهش عفونت و افزایش سلامت واژن

به طور کلی خوددرمانی و درمان خانگی بدون نظارت متخصص توصیه نمی‌شود اما اگر در شرایطی قرار دارید که امکان مراجعه به متخصص وجود ندارد می‌توانید از درمان‌های خانگی استفاده کنید. این درمان‌ها کمک می‌کند تا پس از مدتی نشانه های واژن سالم را در خود ملاحظه کنید. برای اطلاع از نشانه های عفونت واژن کلیک نمایید.

روش‌های پیشگری و خودمراقبتی | نشانه های واژن سالم

بهترین روش خودمراقبتی، جلوگیری و پیشگیری از ایجاد عفونت است. پوشیدن لباس‌ زیر پنه‌ای، رعایت بهداشت شخصی، شستشوی صحیح واژن، واردن نکردن جسم خارجی در واژن و… عواملی موثر بر افزایش سلامت واژن محسوب می‌شوند. همچنین یکی دیگر از عوامل شایعی که منجر به کاهش سلامت واژن می‌شود انجام رابطه جنسی محافظت نشده است. خانم‌ها و آقایان باید بدانند که رابطه محافظت نشده باعث انتقال بیماری بین دو جنس می‌شود. همچنین مسائل روانی نظیر استرس و اضطراب می‌تواند منجر به ایجاد مشکلاتی نظیر التهاب و ضعف سیستم ایمنی در برابر عفونت شود.

در کنار این روش‌های خود مراقبتی می‌توانید برای کاهش عفونت،‌ آنتی بیوتیک نیز مصرف کنید. با این حال بهتر است مصرف دارو نیز نظر متخصص باشد. همچنین خوردن ماست برای افزایش سطح سلامت و ایمنی بدن می‌تواند موثر واقع شود.

فرق بین واژن سالم و ناسالم

معمولا شاهد فرق واژن سالم و ناسالم در موارد زیر هستیم. در واقع اگر می‌خواهیم تشخیص به سالم بودن یا ناسالمی یک واژن دهیم؛ باید این موارد را بررسی کرده و سپس به متخصص نیز مراجعه نماییم.

تفاوت هایی در ظاهر بیرونی: فراموش نکنید شکل ظاهری واژن در زنان بسیار متفاوت است و تحت تاثیر عواملی مثل هورمون ها و زنتیک قرار دارد. در واقع ناحیه تناسلی در زنان یکسان نبوده و شکل، اندازه و رنگ های مختلفی دارد.

ساختار درونی واژن: طول واژن در زنان بین 6 الی 7.5 سانتی متر است که در حین تحریک جنسی دوبرابر خواهد شد. همچنین کانال واژن در حین زایمان طبیعی محل خروج جنین است و در دوران قاعدگی مسئول خارج کردن خون از بدن می‌باشد. برای بررسی سلامت این ناحیه، زنان حتما باید به متخصص مراجعه نمایند.

ترشحات: ترشحات واژن باید شفاف و بی رنگ باشند. غلضت آنها نیز باید معمولی باشد.

ترشحات واژن ناسالم چگونه است؟

در صورتی که شاهد تغییر کردن غلصت، رنگ و بوی ترشحات باشیم؛ باید این موضوع را پیگیری کرده و علت آن را پیدا کنیم. چرا که واژن سالم ترشحات غیرعادی نداشته و این موضوع می‌تواند کمی نگران کننده باشد. معمولا زنگ زرد و سبز ترشحات واژن به معنی ابتلا به عفونت های قارچی، باکتریایی یا ویروسی است. بیماری هایی از قبیل عفونت سوزاک، کلامیدیا، زگیل تناسلی و تبخال تناسلی می‌توانند عامل بروز چنین عفونت هایی باشند.

از طرفی رنگ قرمز یا قهوه ای ترشحات حاکی از بی نظمی قاعدگی در زنان است. در بیشتر موارد زنانی که باردار هستند؛ ترشحاتی با این رنگ مشاهده می‌کنند. اما اگر زن باردار نبوده و قاعدگی منظمی نیز دارد؛ چنین رنگی در ترشحات بیانگر مشکلی در دستگاه تناسلی است.

انواع بیماری ها و عفونت های واژن

در بیشتر موارد عفونت هایی که زنان به آنها مبتلا می‌شوند و سلامت واژن را تحت تاثیر قرار می‌دهند؛ شامل موارد زیر می‌باشند.

  • عفونت قارچی
  • تریکومونیازیس
  • واژینوز باکتریال
  • سوزاک و کلامیدیا

برای داشتن واژن سالم چه باید کرد؟

 

باید بدانید که واژن اندامی است که خود را همواره تمیز نگه داشته و ترمیم می‌کند. اما این بدان معنی نیست که دیگر نباید به بهداشت و سلامت این ناحیه اهمیت داد. زنان با رعایت کردن نکاتی می‌توانند سلامت واژن خود را تضمین کرده و از بروز مشکلات احتمالی پیشگیری نمایند.

توجه به رژیم غذایی: شاید به نظرتان عجیب برسد؛ اما هر ماده غذایی که مصرف می‌کنید؛ بوی واژن را تغییر داده و حتی گاها باعث بروز حساسیت در این ناحیه می‌گردد. از این رو داشتن رژیم غذایی متعادل از اهمیت زیادی برخوردار است.

رعایت بهداشت شخصی و جنسی: موارد بهداشتی را با اصلاح موهای زائد، شست و شوی به موقع و درست، پوشیدن لباس زیرهای مناسب، استفاده از کاندوم و… رعایت کنید.

ورزش: داشتن فعالیت بدنی و انجام ورزش کگل می‌تواند تاثیر زیادی در داشتن یک واژن سالم داشته باشد.

مدیریت استرس: از آنجایی که استرس تعادل هورمون ها را برهم می‌زند؛ باید برای داشتن واژن سالم میزان استرس و اضطراب خود را مدیریت نمایید.

استفاده از مکمل ها: حتما مکمل های غذایی و دارویی را در رژیم غذایی خود بگنجانید و به طور مرتب از آنها استفاده کنید.

عدم استفاده از سیگار: استفاده از سیگار و مشروبات الکل می‌تواند میزان اسیدی و بازی واژن را تغییر دهد. از این رو بهتر است مصرف این دو ماده را ترک کنید.

سخن پایانی

واژن یکی از مهم ترین اندام های زنان است. این عضو هم در فرایند فرزندآوری و قاعدگی و هم رابطه جنسی، نقش اساسی بازی می‌کند. از این رو برخورداری از واژن سالم و حفظ سلامت آن می‌تواند تاثیر زیادی در سلامت بدنی و حتی روانی ما داشته باشد. اما بسیاری از زنان نسبت به این موضوع بی‌توجه بوده و اقدامات ساده و پیش پا افتاده را نیز انجام نمی‌دهند. به همین دلیل بهتر است در این مورد حتما اطلاعات خود را بالا برده و از متخصصین این حوزه نیز کمک دریافت کنند.

برای دریافت مشاوره در زمینه نشانه های واژن سالم می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

چه زمانی باید به متخصص زنان مراجعه کرد؟

هرگاه متوجه ترشحات غیر طبیعی، خارش، زخم و یا برآمدگی و هرگونه تغییر دیگری در واژن خود شدید بهتر است به متخصص زنان مراجعه کنید. در مجموع اگر ازدواج کرده‌اید و یا رابطه جنسی دارید بهتر است هر چند ماه یک بار چکاب شوید تا با بررسی آزمایش‌های مختلف از سلامت واژن خود اطمینان حاصل نمایید

 

منبع: نشانه های واژن سالم


برای پیشگیری از ضایع شدن در جمع چیکار کنیم؟

ضایع شدن در جمع یکی از موقعیت های احتمالی است که با حضور در جمع های مختلف پیش می‌آید. به طور کلی اشتباه کردن در حین انجام کاری و یا صحبت کردن، طبیعی است. اما گاهی اوضاع به گونه ای پیش می‌رود که سبب ایجاد حس خجالت و شرمساری در ما می‌شود. بهتر است این شرایط را برای خود تبدیل به فاجعه نکرده و در مواجهه از روش های موثری استفاده کنیم. فراموش نکنید که این موقعیت برای همه افراد پیش خواهد آمد؛ پس بهتر است از تمسخر و یا یادآوری آن به صورت مکرر خودداری کنید. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

فهرست مطالب

 

  • ضایع شدن در جمع
  • برای پیشگیری از ضایع شدن در جمع چیکار کنیم؟
    • پرهیز از دروغگویی
    • کم گویی
    • عدم مسخره کردن دیگران
  • بعد از ضایع شدن در جمع چه کنیم؟
    • ?از طنزگویی استفاده کنیم
    • نادیده گرفتن
    • در نظر داشتن موقعیت های احتمالی
    • حفظ خونسردی
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه ضایع شدن در جمع می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

ضایع شدن در جمع

وقتی در جمع هستیم؛ عملکرد و سخنان ما تحت تاثیر اطرافیان قرار می‌گیرد و احتمالا عده زیادی در حال تماشای ما هستند. اشتباه کردن و یا سوتی دادن اجتناب ناپذیر است. گاهی اطرافیان این موضوع را پررنگ کرده و توجه همه را به آن جلب می‌کنند. در آن لحظه احتمالا دوست داریم تا از خجالت، جمع را ترک کنیم.

اما همه افراد دچار اینگونه اشتباهات می‌شوند. همچنین این موضوعات به سرعت فراموش می‌شوند. بهتر است در ابتدا از بروز این موضوع پیشگیری کرده و در قدم بعدی برای نحوه برخورد با آن، آماده شویم. برای اطلاع از روش های مختلف ارتباط با دیگران کلیک کنید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

برای پیشگیری از ضایع شدن در جمع چیکار کنیم؟

 

برخی از افراد به طور ذاتی بیش از حد اشتباه می‌کنند و یا سربه هوا هستند. آنها احتمالا بعد از مدتی این موضوع را پذیرفته و از خطاهای خود، حتی اگر منجر به ضایع شده در جمع نیز بشود؛ شرمسار نمی‌شوند. اما برای افرادی که نسبت به این موضوع حساس هستند؛ راهکارهایی در نظر گرفته ایم. برای آشنایی با دلایل تخریب دیگران کلیک کنید.

پرهیز از دروغگویی

فراموش نکنید که دروغ ها به زودی آشکار شده و اگر این اتفاق در جمع بی‌افتد؛ پیامدهای بدی خواهد داشت. اگر شخصی در جمع از این موضوع مطلع باشد و آن را به صورت ناگهانی بیان کند؛ ضایع شدن در جمع رخ خواهد داد. به همین دلیل بهتر است تا حد امکان در مورد موضوعاتی اطلاعات دارید؛ صحبت کرده و از بزرگ نمایی و بیان سخنان غیرواقعی خودداری کنید.

با اینکار نه تنها شخصیت خود را حفظ می‌کنید؛ بلکه دیگر نگران بروز خجالت و ناراحتی نیز نیستید. افراد دروغگو، نمی‌توانند همه دروغ های خود را به یاد بیاورند؛ به همین دلیل بسیار احتمال دارد که آنها را به صورت اشتباه تعریف کرده و اطرافیان متوجه آن شوند.

کم گویی

معمولا افرادی که زیاد صحبت می‌کنند؛ بیشتر هم دچار اشتباه می‌شوند. به همین دلیل یکی از روش های پیشگیری از ضایع شدن در جمع کم گویی است. با کم حرف زدن و صحبت کردن در موارد ضروری دیگر در معرض تخریب از طرف دیگران قرار نمی‌گیرید و همچنین خود نیز آرامش بیشتری خواهید داشت. کم گویی به معنای سکوت کردن و عدم همراهی با دیگران نیست. بلکه باید با حضور در جمع آداب معاشرت را رعایت کرده و به اندازه سخن بگویید. اما از بیان کردن مطالب غیرضروری پرهیز کنید.

عدم مسخره کردن دیگران

کسانی که دیگران را مسخره می‌کنند؛ خود بیشتر دچار اشتباه می‌شوند. حتی احتمالا اطرافیان آنان نیز برای او دست به چنین کاری بزنند. مسخره کردن اصلا رفتار اخلاقی و مناسبی نیست و حتی افراد را در معرض ضایع شدن در جمع قرار می‌دهد. به همین دلیل بهتر است دیگران را همانگونه که هستند پذیرفته و همه چیز را با معیارهای خودمان نسنجیم.

برای مثال وقتی شروع به مسخره کردن فردی می‌کنیم؛ دیگران نیز مارا مسخره کرده و همین موضوع باعث ضایع شدن ما و یا موارد دیگر می‌شود. برای اطلاع از دلایل مختلف مسخره کردن دیگران کلیک کنید.

بعد از ضایع شدن در جمع چه کنیم؟

 

احتمالا بعد از ضایع شدن در جمع، احساسات مختلفی را تجربه خواهید کرد. در برخی موارد جمعی که در آن حضور دارید؛ افراد نزدیک و خانواده شما هستند؛ به همین دلیل ناراحت نشده و به رفتارهای خود ادامه می‌دهید. اما اگر این موضوع از طرف شخصی غریبه باشد و یا جمعی که با آنها صمیمی نیستید؛ این شرایط پیچیده خواهد شد.

بروز اشتباه از طرف شما گاهی سهوا و گاهی به صورت عمدی است. به این معنا که از اینکه نباید این رفتار را از خود نشان دهید؛ آگاه هستید. به هر حال باید بعد از این شرایط، تصمیم درست گرفته و واکنش صحیح از خود نشان دهید.

?از طنزگویی استفاده کنیم

یکی از راهکارهای موثر برای مواجهه با ضایع شدن در جمع، استفاده از طنز و شوخی است. برای مثال بعد از آن لحظه خجالت آور، با خودتان و یا اطرافیان شوخی کرده و سعی کنید با خنده با این موضوه برخورد کنید. در این شرایط نه تنها لحظه ای خنده دار خلق کرده اید؛ بلکه تمرکز را از خود برداشته اید. اما همیشه هم نمی‌توان از این راهکار استفاده کرد. بهتر است شرایط را در نظر گرفته و موقعیت را بسنجید.

حتما درباره نحوه رفتار در جمع بخوانید.

نادیده گرفتن

گاهی فردی که اشتباه شما را بزرگ کرده و آن را در جمع بیان می‌کند؛ قصد ناراحتی و یا عصبانی کردن شما را دارد. اگر متوجه این موضوع شدید؛ بهتر است سکوت کرده و او را نادیده بگیرید. به حرف خود ادامه داده و به او نشان دهید که حرف هایش برای شما اهمیتی ندارد. ضایع شدن در جمع، به عوامل زیادی بستگی دارد. به همین دلیل باید با توجه این عوامل، عمل کرد. اگر شما عصبانی شده و یا شروع به رفتارهای پرخاشگرانه کنید؛ او را به هدف خود رسانده و باعث آسیب به خودتان نیز می‌شوید.

در نظر داشتن موقعیت های احتمالی

برای حضور در یک جمع، با توجه به افرادی که در آن شرکت می‌کنند و یا حتی مکان آن نیز، باید موقعیت های احتمالی را در نظر گرفته و برای آنها برنامه ریزی کنید. برای مثال شما می‌دانید که در جلسه کاری هفته بعد، همکاران خود را ملاقات می‌کنید و احتمالا آنها با شما در مورد مشکلات دفتر جدید صحبت خواهند کرد. در چنین شرایطی شما می‌توانید به نظر خود در این مورد فکر کرده و از ضایع شدن در جمع جلوگیری کنید.

البته همیشه روابط انسانی، آنگونه که ما انتظارش را داریم؛ پیش نمی‌روند. در واقع بخشی از جذابیت ارتباط با دیگران نیز به همین دلیل است. به اندازه کافی به حرف ها و واکنش های خود فکر کرده و سعی کنید بهتر از قبل عمل کنید. و حتما درباره راه های افزایش مهارت های ارتباطی بخوانید.

حفظ خونسردی

اگر مورد ضایع شدن در جمع قرار گرفتید؛ خونسردی خود را حفظ کرده و آن را اتفاقی پیش پا افتاده در نظر بگیرید. برخی از افراد این شرایط را بسیار برای خود بزرگ کرده و تا مدت ها به آن فکر می‌کنند. اما با اینکار فقط به سلامت روان خود آسیب می‌زنید. حتی به این دلیل تصمیم می‌گیرند تا دیگر در آن جمع حضور پیدا نکنند. این موضوع گسترش یافته و آنها به صور کلی منزوی می‌شوند. به همین دلیل بهتر است آرامش خود را حفظ کرده و همچنان برای ارتباط با دیگران تلاش کنید.

برای آشنایی با تکنیک هایی برای با کلاس بودن کلیک کنید.

سخن پایانی

برخی از جمع ها و حتی افراد بیشتر شما را در معرض موقعیت های نامناسب و یا حتی ضایع شدن در جمع قرار می‌دهند. بهتر است از این افراد و حتی جمع ها دوری کرده و بر مهارت های ارتباطی خود نیز بیشتر کار کنید. بهتر است برخی از رفتارها را به خود نگرفته و یا فاجعه سازی نکنید. آداب و معاشرت و احترام را در برخورد با دیگران رعایت کرده و همواره صادق باشید. این اتفاقات طبیعی هستند و از بروز آنها در مورد خودتان نترسید. اجازه ندهید که این رفتار مانعی برای ارتباط شما با دیگران باشد. در این زمینه می‌توانید از یک روانشناس نیز کمک گرفته و عوارض جانبی آن را کاهش دهید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ضایع شدن در جمع می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: ضایع شدن در جمع


ویژگی های شخصیت طلبکار

شخصیت طلبکار یک شخصیت پرتوقع و عصبی بوده که همواره از اطرافیان خود انتظارات بی جا و زیادی دارد. در واقع آن‌ها تصور می‌کنند که همه افراد باید در خدمت آنها بوده و کارهای آنها را انجام دهند. این گونه افراد ویژگی های رفتاری زیادی با شخصیت خودشیفته دارند؛ اما نمی‌توان آنها را یکسان در نظر گرفت. بروز این ویژگی های شخصیتی گاهی محصول محیط و گاهی به طور ذاتی در افراد وجود دارد. از طرفی ارتباط برقرار کردن با آنها نیز بسیار دشوار است؛ چرا که باید همواره در خدمت آنها بود و مطابق با میل آنها زندگی کرد. متاسفانه این افراد از رفتارهای آسیب زننده خود مطلع نبوده و برای از بین بردن آنها تلاش نمی‌کنند؛ به همین دلیل اطرافیان باید به آنها کمک کنند. برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

فهرست مطالب

 

  • شخصیت طلبکار
  • ویژگی های شخصیت طلبکار
    • کنترلگری
    • حق به جانب بودن شخصیت طلبکار
    • توقع و انتظار زیاد از دیگران
    • بی تفاوتی شخصیت طلبکار
  • نحوه برخورد با شخصیت طلبکار
    • اجازه دهید ناراحت شوند
    • تمرین نه گفتن
    • طرحواره های ذهنی خود را درمان کنید
  • درمان شخصیت طلبکار و پرتوقع
    • مراجعه به روانشناس
    • برخورد مناسب اطرافیان
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه شخصیت طلبکار می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از  طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

شخصیت طلبکار

شخصیت طلبکار در بیشتر موارد به جای اینکه بر حل مسئله تمرکز کنند؛ صورت مسئله را پاک کرده و یا ترجیح می‌دهد که به آن فکر نکنند. در واقع این ویژگی هم برای آنها سبب بروز مشکلات مختلفی می‌گردد . هم دیگران را بسیار آزار می‌دهد. از طرفی گاهی این دیگران هستند که به رفتارهای حق به جانب آنها دامن می‌زنند.

با اینکه نمی‌توان تغییر زیادی در روند رفتارهای آنها ایجاد کرد؛ اما به طور کلی بهتر است اطرافیان در این مورد اطلاعات کافی داشته و در دام چنین افرادی نیافتند. آنها پتانسیل زیادی در سواستفاده گری از دیگران دارند و همین موضوع میل به برتری از دیگران را در آنها ارضا می‌کند. برای اشنایی با نشانه های شخصیت خودشیفته کلیک کنید.

ویژگی های شخصیت طلبکار

 

طبیعی است که شخصیت طلبکار، از خود رفتارهایی نشان داده که باعث شناسایی آنها می‌گردد. در واقع این نشانه ها می‌تواند برای اطرافیان در جهت مثبت عمل کرده و باعث دوری از آنها گردد. برخی از این علائم شامل موارد زیر می‌شوند. برای آشنایی با ویژگی های برتری طلبی کلیک کنید.

کنترلگری

شخصیت طلبکار بسیار تمایل دارد تا دیگران را کنترل کرده و زیر سلطه خود درآورد. در واقع همه چیز باید طبق خواسته و سلیقه آنها پیش رود؛ در غیر این صورت رفتارهای ناهنجاری از خود نشان می‌دهند. چنین فردی به راحتی به خود اجازه می‌دهد تا آزادی و استقلال افراد را از آنها گرفته  و به جای آنها تصمیم بگیرد. برای اطلاع از نشانه های افراد کنترل گر کلیک کنید.

حق به جانب بودن شخصیت طلبکار

حق به جانبی نیز یکی دیگر از نشانه های بارز شخصیت طلبکار است. در واقع آنها همواره تصور می‌کنند که حق با آنهاست و بر این موضوع نیز پافشاری می‌کنند. برای آنها نظر دیگران هیچ اهمیتی نداشته و یا تصور می‌کنند که دیگران اشتباه می‌کنند. آنها حتی در شرایطی که دیگران را ناراحت و اذیت کرده اند نیز حق را به خودشان می‌دهند.

توقع و انتظار زیاد از دیگران

متوقع بودن نیز ویژگی دیگر از شخصیت طلبکار است که آنها را به بروز رفتارهای مختلف ترغیب می‌کند. آنها بسیار خودخواه و مغرور بوده و تنها نیازها و خواسته های خود را در نظر می‌گیرند. در واقع آنها خود را مرکز همه چیز دانسته و برای رسیدن به اهداف خود، تنها از دیگران انتظار داشته و خودشان هیچ تلاشی نمی‌کنند. حتی در مواردی می‌توان گفت چنین افرادی به این دلیل به دیگران نیز بسیار وابسته اند. اما در حین وابستگی احترامی نیز برای دیگران قائل نیستند.

بی تفاوتی شخصیت طلبکار

طبیعی است که شخصیت خودشیفته هیچ اهمیتی به دیگران نداده و بی تفاوت است. آنها هیچ روحیه همدلی و همکاری ندارند. به همین دلیل برای کارهای گروهی مناسب نبوده و به جای دلسوزی از سرزنش کردن استفاده می‌کنند. حتی در بیشتر موارد به دنبال مچ گیری کردن از دیگران هستند و در آنها به دنبال ایراداتی می‌گردند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

نحوه برخورد با شخصیت طلبکار

همانطور که گفته شد؛ در برخی موارد این اطرافیان فرد هستند که باعث بروز نشانه های شخصیت طلبکار می‌گردند. اما بعد از مدتی باید با چیزی که خودشان ساخته اند مبارزه کرده و یا حتی به او کمک کنند. برای مثال کودکی را در نظر بگیرید که به دلیل تربیت نادرست دارای شخصیتی طلبکار شده و نه تنها در مواجهه با والدین خود بلکه در برخورد با همه افراد طلبکار است. در چنین شرایطی والدین مقصر بوده و خودشان نیز باید با این کودک برخورد کنند.

اجازه دهید ناراحت شوند

در برخورد با شخصیت طلبکار، اجازه دهید که گاهی آنها نیز ناراحت نشوند. در واقع در بیشتر موارد به دلیل اینکه از واکنش های تند فرد طلبکار می‌ترسند و یا از سر دلسوزی همیشه به خواسته های او تن داده اند؛ نمی‌خواهند او را ناراحت کنند. اما در برخی از مواقع که واقع حق با آنها نیست و یا مقصر هستند؛ بهتر است با قاطعیت با آنها برخورد کرده و اجازه ندهید که همه چیز را گردن شما بیاندازند.

تمرین نه گفتن

یکی دیگر از روش های مواجهه با شخصیت طلبکار، نه گفتن به آنهاست. در پاسخ به خواسته های غیرمنطقی آنها نه گفته و ملاحظه احساسات آنها را نکنید. در واقع آنها از افرادی که توانایی نه گفتن را ندارند؛ بیشتر سواستفاده می‌کنند. به همین دلیل یادگیری این مهارت، بسیار کاربردی و مفید است.

طرحواره های ذهنی خود را درمان کنید

شخصیت طلبکار بیشتر به سراغ افرادی می‌رود که دارای طرحواره های ایثار و اطلاعت هستند. این بدان معناست که چنین افرادی به دلیل اتفاقاتی که در زندگی خود تجربه کرده؛ همواره خود را ملزم به اطاعت از دیگران و یا ایثار در مقابل آنها می‌دانند. اما نباید فراموش کنید که انجام اینکار ها در هر شرایطی لازم نیست و یا حتی بی احترامی به شخصیت خودتان تلقی می‌شود. به همین دلیل بهتر است نشانه های این موارد را در خود شناسایی کرده و برای از بین بردن آنها را از یک روانشنناس کمک بگیرید.

درمان شخصیت طلبکار و پرتوقع

 

با اینکه در مورد درمان شخصیت طلبکار،راهکارهای اندکی وجود دارد که همیشه هم موثر واقع نمی‌شوند؛ اما به هر حال باید به نحوه صحیح با آنها برخورد کرد. در ابتدا باید به درستی نشانه ها تشخیص داده و در قدم بعدی برای درمان آنها اقدام کنید. برای اطلاع از راه های درمان شخصیت خودشیفته کلیک کنید.

مراجعه به روانشناس

در قدم اول باید آنها را تشویق کرده تا به روانشناس مراجعه کرده و به طور تخصصی درمان شوند. روانشناس در ابتدا عوامل به وجود آورنده این موضوع را بررسی کرده و در قدم بعدی به درمان یا کاهش علائم شخصیت طلبکار می‌پردازند. در طول درمان اطرافیان نیز باید از فرد حمایت کرده و به او کمک کنند.

برخورد مناسب اطرافیان

برخورد اطرافیان می‌تواند در مورد کاهش علائم شخصیت طلبکار می‌تواند بسیار موثر واقع شود. خانواده بهتر است در صورت شناسایی این علائم به طور جدی با او برخورد کرده و اجازه پیشروی این رفتارها را ندهند. گذر از این شرایط برای فرد کمی دشوار است؛ بهتر است خانواده ها در این شرایط فشار زیادی به فرد، نیاورند.

سخن پایانی

شخصت پرتوقع به دلایل مختلفی شکل می‌گیرد. اطرافیان و به طور کلی عوامل محیطی در این مورد بسیار موثر هستند. بهتر است افراد در این مورد اطلاعات لازم را کسب کرده تا هم در دام چنین افرادی نیوفتند و هم به آنها کمک کنند. از طرفی در صورت وجود چنین فردی در اطرافیان بهتر است از او فاصله گرفت و حتی به طور جدی با او برخورد کرد. در صورت لزوم از روانشناس نیز کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه شخصیت طلبکار می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از  طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: شخصیت طلبکار 


وفادار بودن به عشق چیست؟

وفادار بودن به عشق، یکی از ویژگی‌های رفتاری مورد پسند جامعه است. وفاداری به منظور پذیرفتن و دوست داشتن کسی همان گونه است؛ که تغییر نکند. و تهدیدی به ترک آن وجود نداشته باشد. طبق نظر پژوهشگران تعهد و وفاداری مهمترین نکته برای داشتن یک زندگی سالم است. تعهد و وفاداری یعنی اینکه هر دو طرف بخواهند رابطه خود را با گذشت زمان حفظ کنند؛ و به آن متعهد بمانند. وفاداربودن به عشق؛ به منظور زندگی در سالیان طولانی و دراز مدت با یک فرد است. یعنی اینکه با تمام مشکلات و سختی‌ ها به دنبال تلاش برای حل چالش‌ ها باشید.

فهرست مطالب

 

  • وفادار بودن به عشق چیست؟
  • مزایای وفادار بودن به عشق
    • باعث افزایش اعتماد در رابطه می‌شود
    • تغییر را آسان می‌کند
    • مشکلات را راحت ‌تر حل خواهید کرد
    • امنیت در رابطه ایجاد می‌شود
  • چگونه وفادار بودن در عشق را تجربه کنیم؟
    • ? به طور مداوم از طرف مقابلتان حمایت کنید
    • ? تعهد داشته باشید
    • ? سپاسگزار باشید | وفادار بودن به عشق
    • ? ارتباط قوی و موثر داشته باشید
    • ? تلاش و کوشش را فراموش نکنید
    • ? صداقت داشته باشید
    • ? بخشش را فراموش نکنید | وفادار بودن به عشق
    • ? از روانشناس کمک بگیرید
    • کلام آخر

تمامی افرادی که تعهد و وفاداری دارند؛ اشخاص قابل اعتمادی نیز هستند. وفاداری درعشق از اهمیت بسیار زیادی  برخوردار است. در صورتی که به تعهد وفاداری‌خود شک دارید؛ حتما از یک روانشناس برای افزایش آن راهنمایی بگیرید. زیرا وفاداری باعث اعتماد و آسان سازی تغییرات می‌شود. در صورتی که‌وفاداری به‌عشق وجود داشته باشد؛ مشکلات و آرامش بهتر حل می‌شود. و احساس امنیت در رابطه موج می‌زند. برای بهبود رابطه حتما از یک روانشناس در این زمینه راهنمایی بگیرید. جهت دریافت مشاوره رابطه کلیک کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه وفاداربودن به‌عشق می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

وفادار بودن به عشق چیست؟

 

از نظر شما وفادار بودن به عشق چیست؟ چه چیزهایی ملاک وفاداری و چه چیزهایی ملاک خیانت است؟ آیا راه ‌هایی وجود دارد که افراد نسبت به روابط خود وفادار باشند؟ سوال‌ های بسیار زیادی در رابطه با وفادار بودن به‌عشق وجود دارد. وعده بسیار زیادی این وفاداری را اولویت اول در روابط می‌دانند. روش‌ های متفاوتی نیز برای تقویت وفادار بودن به عشق وجود دارد. وفاداربودن به‌عشق مزایای بسیار زیادی دارد. که در این مقاله به راهکار های تقویت افزایش وفاداری و مزایای وفادار بودن به‌عشق اشاره کرده ‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

مزایای وفادار بودن به عشق

وفادار بودن به عشق از مزایای بسیار زیادی برخوردار است. در این بخش مقاله راجع به مزایای وفاداری در رابطه صحبت کرده‌ ایم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه راز عشق چیست کلیک کنید.

باعث افزایش اعتماد در رابطه می‌شود

وفادار بودن به عشق یک مزایای بسیار بزرگ دارد؛ که آن هم افزایش اعتماد در رابطه است. یکی از ستون‌ های مهم هر رابطه‌ ای اعتماد طرفین است. زمانی که اعتماد وجود داشته باشد؛ رابطه نیز پایدار خواهد ماند. اما در صورتی که عدم اعتماد در رابطه موج بزند، رابطه ناپایدار خواهد بود. به همین دلیل وفاداری در رابطه یکی از اصل‌ های مهم است.

تغییر را آسان می‌کند

یکی از مزایای وفادار بودن به عشق، این است که تغییر آسان می‌شود. وفاداری یعنی پذیرش شریک احساسی همان طور که هست و وجود دارد. و دیگر تلاشی برای تغییر آن وجود نداشته باشد. وفاداری به منظور این است که رفتار ها و تغییرات فرد در رابطه برای شما قابل هضم بوده. و به راحتی آنها را پذیرا خواهید بود.

مشکلات را راحت ‌تر حل خواهید کرد

یکی از مزایای بسیار بزرگ وفادار بودن به عشق، این است که مشکلات راحت‌ تر برای شما حل خواهند شد. حتی رابطه محکم و بی ‌دردسر هم مشکلات و چالش‌ های بسیار زیادی دارد. اما وفاداری باعث می‌شود که شما و شریک احساسیتان در روز های خوب و بد کنار یکدیگر زندگی کنید. و برای حل مشکلات هر دو تلاش کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه اعتماد در خانواده کلیک کنید.

امنیت در رابطه ایجاد می‌شود

منظور از امنیت در واقع مساوی با وفادار بودن به عشق است. زمانی که در رابطه تعهد و وفاداری وجود داشته باشد؛ شخص مقابل احساس امنیت را دریافت می‌کند. حس بهتری نسبت به خود و طرف مقابل خواهد داشت. و باعث می‌شود که شریک احساسی نیز به شما وفادار خواهد بود.

چگونه وفادار بودن در عشق را تجربه کنیم؟

 

یکی از سوالاتی که در رابطه با وفادار بودن به عشق پرسیده می‌شود؛ این است که چگونه وفادار باشیم؟ در پاسخ به این سوال می‌گوییم که وفاداری در رابطه نیاز به تمرین دارد. هر چقدر که شما رفتار های مثبت و اعتماد از خود نشان دهید، احتمال بیشتری به وفاداری دست پیدا خواهید کرد. در این بخش مقاله راجع به اینکه چگونه وفادار بودن به عشق را تجربه کنیم؛ صحبت کرده ‌ایم.

برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه وفاداری به همسر کلیک کنید.

? به طور مداوم از طرف مقابلتان حمایت کنید

یکی از راه‌ های وفادار بودن به عشق این است که حمایت و پشتیبانی بی قید و شرط خود را به شریک احساسیتان نشان دهید. شریک احساسیتان باید این حمایت را از سمت شما دریافت کند، و احساس امنیت را تجربه کند؛ که در نتیجه رابطه در این شرایط قوی ‌تر خواهد شد.

? تعهد داشته باشید

برای وفادار بودن به عشق باید تعهد داشته باشید. تعهد یعنی اینکه مسئولیت پذیر باشید و هر انتخابی که می‌کنید اگرچه به ضرر شما باشد؛ آن را بپذیرید و مسئولیتش را قبول کنید.

? سپاسگزار باشید | وفادار بودن به عشق

برای وفادار بودن به عشق، لازم است که سپاسگزاری را تمرین کنید با سپاسگزاری و قدردانی به شریک احساسیتان نشان خواهید داد که شاهد زحمات او هستید. که همین رفتار شما باعث تقویت رابطه ‌تان می‌شود.

? ارتباط قوی و موثر داشته باشید

یکی از مهم ترین و ضروری‌ ترین جنبه ‌های یک رابطه، و وفادار بودن به عشق این است؛ که خطوط ارتباطی وسیعی برای ابراز احساسات داشته باشید. صحبت با شخص مقابل در رابطه با احساسات و افکار مختلف از جمله خواسته‌ ها، علایق، ترس‌ ها و… کمک بسیار زیادی به تحکیم رابطه و افزایش وفاداری می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه زندگی مشترک موفق کلیک کنید.

? تلاش و کوشش را فراموش نکنید

وفادار بودن به عشق به این سادگی ‌ها نیز نیست. بهتر است که تلاش، کوشش و پشتکار داشته باشید و پیگیر باشید. وقتی که مشکلات و چالش ‌های رابطه بروز پیدا می‌کنند، باید یاد بگیرید که متعهد و وفادار هستید. مدام در حال تمرین وفاداری باشید. و به طور مرتب این مسئله را با خود یاد آوری کنید. که با پیش آمدن موقعیت‌ های مختلف نباید در رابطه کم بیاورید.

? صداقت داشته باشید

وفادار بودن به عشق مساوی با صداقت است. راست گویی و صداقت در رابطه حرف اول را می‌زند. و یکی از ستون‌ های هر رابطه محکمی است به این فکر کنید که چقدر در تلاش برای پیدا کردن یک شریک احساسی مناسب بوده ‌اید .به همین دلیل لازم است که رابطه را سفت، سخت و با صداقت نگه دارید.

? بخشش را فراموش نکنید | وفادار بودن به عشق

یکی از رفتار های وفاداربودن به‌عشق این است که باید بخشش داشته باشیم. بخشش اصل بسیار مهمی است، که در دلخوری و مشاجرات باید از آن استفاده کنید. با بخشش می‌توانید دلخوری‌ ها و گذشت داشته باشید تا آرامش به رابطه شما بازگردد.

? از روانشناس کمک بگیرید

برای وفادار بودن به عشق باید این موضوع رو یاد بگیرید؛ که کمک از روانشناس بسیار مهم است. برای حل مشکلات و چالش ‌های زندگی از روانشناس راهنمایی بگیرید. تا میزان وفاداربودن به‌عشق را نشان دهد. این موضوع را فراموش نکنید که کمک از متخصص بد نیست و خیلی از مواقع باعث تحکیم روابط شما می‌شود.

کلام آخر

وفادار بودن به عشق امروزه به یک مشکل و یا حتی دشواری تبدیل شده است. امروز بسیاری از افراد بویی از وفاداری را نبردند؛ و بسیار تنوع طلب شده ‌اند. بهتر است که تمرین وفاداری را فراموش نکنید. و حتما در تمامی روابط تعهد داشته باشید. رابطه نیازمند وفاداری و تعهد است؛ که اعتماد و امنیت را شریک احساسی شما تجربه کند. برای اطلاع از راهکار های چگونه وفادار باشیم از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه وفاداری به‌عشق می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره  02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: وفادار بودن به عشق


اعتیاد جنسی

اعتیاد جنسی به معنی مشغولیت دهنی بسیار زیاد در رابطه با هرگونه فعالیت جنسی و احساس اجبار برای انجام آن می‌باشد. اعتیاد به سکس با توجه به درگیری فکری بسیار زیادی که برای فرد ایجاد می‌کند، کارکرد او را در جامعه مختل کرده و حتی بر روابط میان فردی نیز تاثیر می‌گذارد. به همین دلیل ضروری است که برای درمان این نوع اعتیاد چاره‌ای اندیشید. با آگاهی از علائم و دلایل اعتیاد جنسی و راه‌های تشخیص آن می‌توانید هرچه سریع‌تر این اعتیاد را در خود یا نزدیکان‌تان تشخیص داده و برای درمان آن اقدام نمایید. مشاوره جنسی می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید. 

فهرست مطالب

 

  • اعتیاد جنسی
  • خصیصه های اعتیاد به سکس
  • اثرات و پیامدهای اعتیاد به سکس
  • رفتارهای معتادان جنسی | علائم و نشانه های اعتیاد به سکس
  • انواع اعتیادهای جنسی
  • دلیل ابتلا به اعتیاد جنسی
  • عوامل افزاینده خطر بروز اعتیاد به سکس
  • شناسایی افراد مبتلا به اعتیاد جنسی
  • شیوع ابتلا به اعتیاد به سکس
  • تشخیص اعتیاد جنسی
  • راه های پیشگیری از ابتلا به اعتیاد به سکس
  • راه های درمانی اعتیاد جنسی
    • دارودرمانی
    • درمان شناختی رفتاری | اعتیاد جنسی
    • خانواده درمانی
    • درمان دیالکتیکی | اعتیاد جنسی
    • سخن پایانی
    • سوالات متداول

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد جنسی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

اعتیاد جنسی

اعتیاد جنسی به حالتی اطلاق می‌گردد که طی آن، فرد به شکلی افراطی به تفکر درباره مسائل جنسی پرداخته و بخش عظیمی از افکارش را رفتارها و اعمال جنسی درگیر کرده‌اند به گونه‌ای که فرد اغلب مواقع در حال تفکر و ایده پردازی درباره این موضوع می‌باشد و بیشتر وقتش را به پرورش تفکرات و رفتارهای اعتیاد آور جنسی اختصاص می‌دهد.

چنین فردی نمی‌تواند به راحتی این افکار و تصورات خود را مدیریت کند و اکثرا پیدایش افکار جدید و درگیری ذهن وی با آن‌ها از کنترل او خارج می‌باشد. همین ناتوانی در به دست گرفتن تفکرات مهاجم می‌تواند کیفیت زندگی فردی و اجتماعی فرد را هم متاثر کرده و موجب آشفتگی و اختلالات رفتاری در وی گردد. برای اطلاع از دلایل ابتلا به کژکاری جنسی کلیک نمایید.

خصیصه های اعتیاد به سکس

اعتیاد به سکس خصیصه یا ویژگی هایی دارد؛ که آن را کمی متفاوت تر از سایر اعتیادها می‌کند. برای مثال اولین ویژگی آن این است که گرایش فرد معتاد از یک نوع رفتار به نوعی دیگر است. از آنجایی که رفتارهای جنسی تنوع زیادی دارند؛ فرد به صورت وسواس گونه تمایل دارد تا همه آنها را امتحان کند.

از طرفی این اعتیاد، تمایل به تکرار رفتار است. این بدان معنی است هدف فرد بیشتر تحریک شدن است و نه رسیدن به ارگاسم. در واقع فرد به جایی می‌رسد که به جز تحریک کردن خود، تمایل به انجام هیچ کار دیگری ندارد.
از دیگر خصیصه های آن می‌توانیم به از بین رفتن اختیار فرد اشاره کنیم. این موضوع در عملکرد فرد در زمینه های مختلف، اختلال ایجاد کرده و باعث می‌شود تا نتواند میل جنسی خود را در شرایط مختلف، کنترل نماید.

نکته جالب اینجاست که فرد مبتلا بعد از مدتی خود از رفتارهایش خسته شده و حتی شرمسار می‌گردد. اما قادر نیست تا آنها را کنترل کرده و برای درمان اقدام نماید.

اثرات و پیامدهای اعتیاد به سکس

گرچه اعتیاد جنسی به عنوان نوعی بیماری شناخته نمی‌شود، اما نتایج و اثرات آن می‌تواند به اندازه هر کدام از سایر انواع اعتیادها مخرب و زیان بار باشد. همانطور که اعتیاد به سیگار و الکل سلامتی و روابط فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهند، اعتیاد جنسی هم می‌تواند خطرات جدی بر سلامت جسمی و روانی فرد، کیفیت زندگی، روابط بین فردی و ایمنی فرد داشته و پیامدهای منفی جبران ناپذیری را بر جای بگذارد.

اعتیاد جنسی هنگامی به مرحله خطرناکی می‌رسد که توانایی کنترل احساسات و رفتارها از دست فرد خارج شده و از روی حس نیاز شدید و یک الزام درونی، رفتار جنسی نامتعارفی از او سر بزند که نتایج ناخوشایندی را در زندگی فرد یا اطرافیان او بر جای بگذارد. در این صورت است که باید این شخص را جهت دریافت حمایت‌ها و راهنمایی‌های لازم در این زمینه به یک مشاور متحصص ارجاع داد.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

رفتارهای معتادان جنسی | علائم و نشانه های اعتیاد به سکس

 

بر اساس آمارها، افرادی که از تحصیلات میان رده یا بالاتری برخوردار باشند، کمتر گرفتار این عارضه خواهند شد. از انواع رفتارهای معتادانه جنسی که در دسترس افراد بوده و می‌توانند به واسطه این اعمال غیر معمول به گونه‌ای اشتیاق و انگیزه جنسی خود را تحریک کنند، اغلب موارد زیر دیده می‌شوند:

-برقراری روابط جنسی نا مشروع با افراد مختلف
-تماشای محتوای تصویری یا اصوات و داستان‌های تحریک کننده و مستهجن
-اقدام به خود ارضایی که به طور معمول انجام می‌گیرد
-ایجاد مزاحمت برای افراد ناشناس و برقراری تماس‌های صوتی بی پایه و بی معنی
-جست و جو جهت یافتن فردی که بتواند از طریق او به تخلیه افکار و رفتارهای جنسی نامتعارف خود بپردازد

-ابتلا به وسواس فکری

-داشتن پارتنرهای جنسی متعدد

-ابتلا به بیماری های مقاربتی

-پایبند نبودن به ارزش های اخلاقی

-تلاش برای کنترل کردن افکار و رفتارهای جنسی

-مصرف مواد مخدر و الکل

-بروز مشکلاتی در زندگی شخصی و کاری افراد

انواع اعتیادهای جنسی

یک سری از رفتارها که در حیطه عرف جامعه نبوده و انجام آن‌ها بین مردم مرسوم به حساب نمی‌آید به پارافیلیا یا رفتارهای پارافیلیک معروفند که در آن‌ها فردی که به رابطه جنسی اعتیاد دارد، با انجام حرکات و حالاتی غیر معمول سعی دارد تا به طریقی، شهوت و غریزه جنسی را در خود برانگیزد و عطش نیازهای غیر متعارف در درونش را شعله ورتر سازد. نمونه‌ای از این رفتارها موارد زیر را در بر می‌گیرند:

پدوفیلی: حالتی که در آن فرد با تماشای رفتار جنسی از جانب کودکان یا برقراری رابطه جنسی با آنان احساس لذت می‌کند.

فتیشیم: در این رفتار، فرد توسط یک بخش خاص از اعضای بدن یا لوازم و اشیا خاصی دچار هیجان جنسی می شود.

چشم چرانی: فرد مبتلا با نگاه کردن به حرکات و رفتارهای جنسی انجام گرفته توسط سایر افراد از لحاظ جنسی تحریک می‌شود.

خود نمایی یا عریان گرایی: معتاد جنسی در این شکل از رفتار نامتعارف، از عریان شدن و به نمایش گذاشتن آلت جنسی خود لذت برده و به اوج لذت جنسی می‌رسد. 

برای آشنایی بیشتر با نشانه های بیش فعالی جنسی کلیک کنید.

دلیل ابتلا به اعتیاد جنسی

هنوز دانشمندان نظریه‌ای در خصوص علت قطعی و ثابت درگیری افراد با اعتیاد جنسی مطرح نکرده‌اند اما مجموعه‌ای از عوامل اجتماعی، خانوادگی، روانی، تربیتی و بیولوژیک را در بروز این اختلال دخیل می‌دانند. ممکن است در فردی مکانیسم تولید و ترشح انتقال دهنده‌های عصبی که وظیفه کنترل خلق و خو و روحیات فرد را بر عهده دارند، دچار اختلال شده و این تغییرات باعث گرایش فرد به رفتارهای مفرط جنسی گردد. برای آشنایی با راه های طولانی شدن رابطه کلیک نمایید.

در مغز مناطقی وجود دارند که وظیفه‌شان کنترل حالات و رفتارهای جنسی است. این قسمت‌ها ممکن است تحت تاثیر مشکلات و بیماری‌های به خصوصی مانند تشنج، صرع و دمانس یا زوال عقل دستخوش تغییر شده و تحلیل بروند. این صدمات می‌توانند منجر به تغییر در الگوهای رفتاری جنسی در فرد شده و زمینه‌ای برای ابتلا او به اعتیاد جنسی ایجاد کنند.

همچنین دیده شده که داروهای به خصوصی هم می‌توانند زمینه ساز بروز این اختلال باشند. به طور مثال افراد مبتلا به پارکینسون که از داروهای تقویت کننده اثر دوپامین برای درمان و کنترل بیماری خود استفاده می‌کنند، رفتارهای واداشته جنسی از خود بروز می‌دهند. این رفتارها در هر دو جنس مرد و زن قابل مشاهده‌اند اما در مردان بیشتر از زنان اتفاق می‌افتد.

 

عوامل افزاینده خطر بروز اعتیاد به سکس

مواردی که می‌توانند فرد را مستعد بروز رفتارهای جنسی غیر مرسوم بکنند شامل:

_پنهان کردن روابط جنسی و مطرح نکردن آن‌ها با شخصی غیر از نفر دوم آن رابطه

_دسترسی آسان و سریع به هرگونه محتوای جنسی از طریق ابزارهای ارتباط جمعی، شبکه‌های اجتماعی و منابع جست و جو در اینترنت

_سابقه تعرض جنسی به سایرین یا مورد سو استفاده جسمی قرار گرفتن افراد در گذشته (قربانیان آزار جنسی)

_استعمال سیگار و سایر دخانیات و مشروبات الکلی

_اختلالات روانی متعدد و وسواس‌های رفتاری و شخصیتی

_اختلال حواس و عدم توانایی یادگیری مانند دیگران

_ابتلا به افسردگی

_بودن در معرض فشارها و استرس‌های روانی برای مدت طولانی

_اعتیاد به انواع مواد مخدر، شرط بندی و قمار بازی

_اختلافات خانوادگی و داشتن منازعات فراوان با اعضای خانواده

_افراد در معرض خطر ابتلا به ناهنجاری‌های اخلاقی نظیر اضطراب، اختلال دو قطبی، جنون و…

 

شناسایی افراد مبتلا به اعتیاد جنسی

از آنجایی که فرد مبتلا به اعتیاد جنسی می‌تواند از لحاظ روانی و اجتماعی در ظاهر کاملا سالم و بدون مشکل و چه بسا فردی مفید و سودمند به نظر رسد، لذا برای تشخیص و یافتن این افراد باید متخصص معالج با گرد آوری سوابق و مدارک مراقبتی، آن‌ها را بررسی نموده و از روی شواهد به دست آمده به نتیجه نهایی دست یابد.

او همچنین با معاینات معمول و تست‌های آزمایشگاهی برای پی بردن به وضعیت سلامتی عمومی بیمار و وجود بیماری‌های به خصوص در وی اقدام می‌کند. با بررسی این داده‌ها متخصص قادر خواهد بود تا مشکلاتی نظیر مصرف افراطی الکل، افسردگی، فشارهای روانی و اضطراب، جنون، توهم و اعتیاد به مواد مخدر را از هم تشخیص دهد. یکی دیگر از روش‌های تشخیصی موجود، غربالگری افراد از طریق آزمون ابتلا به اعتیاد جنسی و همچنین مشورت و پرس و جو از آشنایان و دوستان بیمار با اخذ اجازه از وی می‌باشد.

شیوع ابتلا به اعتیاد به سکس

با اینکه آمار دقیقی در این مورد در جوامع مختلف در دسترس نیست اما به نظر می‌رسد که سه تا ده درصد از جمعیت عمومی در آمریکا به این اختلال بوده و آمار آن در میان مردان بیشتر از زنان است. از طرفی به طور متوسط نشانه های این اختلال از 18 سالگی آغاز شده و تقریبا تا 37 سالگی ادامه می‌یابد.

همچنین 88 درصد از افرادی که مبتلا به اعتیاد به سکس هستند؛ اختلالات زیر را نیز دارا هستند.

  • ابتلا به اختلالات خلقی مختلف، مانند دوقطبی
  • اختلالات اضطرابی
  • سابقه خودکشی
  • ابتلا به اختلالات شخصیت
  • اختلالات طیف وسواس فکری عملی
  • اختلال کمبود توجه بیش فعالی

تشخیص اعتیاد جنسی

تقریبا هیچ تست و یا آزمایشی برای تشخیص اعتیاد جنسی وجود ندارد. اما روانشناسان و روانپزشکان می‌توانند با استفاده مصاحبه، مشاهده نشانه های بالینی او و همچنین بررسی کردن تاریخچه به چنین تشخیصی در مورد افراد برسند. تشخیص دقیق از این رو اهمیت دارد که می‌تواند به موقع به فرد راهکارهای درمانی ارائه داده و از طرفی جلوی بروز مشکلات بیشتر را نیز بگیرد.

راه های پیشگیری از ابتلا به اعتیاد به سکس

فراموش نکنید اینکه بتوان از بروز اعتیاد جنسی پیشگیری کرد؛ به عوامل زمینه ساز آن بستگی دارد. برای مثال گاهی این موضوع در اثر برهم خوردن شیمی مغز اتفاق می‌افتد که در این حالت با مصرف برخی از داروها می‌توان این موضوع را کنترل نمود. البته که پیشگیری باید پیش از بروز علت باشد. اما به طور کلی افراد می‌توانند با کنترل کردن محرک های محیطی و کمک گرفتن از متخصص از بروز چنین حالتی در خود پیشگیری نمایند. برخی دیگر از راه های موثر برای پیشگیری، شامل موارد زیر می‌شوند

??در این مورد اطلاعات کسب کرده و دانش خود را بالا ببرید

??تغییر محرک هایی که برای شما وسوسه کننده هستند

??برای مشکلات سومصرف ، حتما کمک دریافت کنید

??مطمئن شوید که از لحاظ روانی در وضعیت خوبی قرار دارید

??انرژی خود را صرف عادات و فعالیت های سالم کنید

??صبور باشید و برای خود هدفی مشخص داشته باشید

راه های درمانی اعتیاد جنسی

 

بسیاری معتقدند که اعتیاد جنسی، اصلا درمان ندارد. در صورتی که نشانه های ناشی از این اختلال را می‌توان تا حد زیادی کنترل و کمرنگ نموده و به فرد مبتلا کمک کرد. البته که درمان این بیماری به معنای سرکوب میل جنسی به طور کلی نیست. بلکه کم کردن آن است.

دارودرمانی

معمولا داروهایی که برای درمان اعتیاد جنسی به کار گرفته می‌شوند؛ شامل داروهای سروتونرژیک، ضداضطراب ها و ضدافسردگی ها هستند. فراموش نکنید که این داروها حتما باید تحت نظر متخصص مصرف شوند.

درمان شناختی رفتاری | اعتیاد جنسی

با تکنیک های شناختی رفتاری، باور و ذهنیت فرد را در مورد سکس تغییر داده و در مرحله بعدی راهکارهای عملی و تمریناتی به او داده می‌شود تا جلوی این موضوع گرفته شود.

خانواده درمانی

در خانواده درمانی، وضعیت خانوادگی فرد بیمار مورد ارزیابی قرار گرفته و از طرفی با اعضای خانواده صحبت می‌شود تا در این مورد همراه فرد بیمار باشند و به او کمک کنند.

درمان دیالکتیکی | اعتیاد جنسی

در این رویکرد درمانی به فرد بیمار مهارت هایی مانند تحمل پریشانی، مهار احساسات، ذهن آگاهی و… آموخته می‌شود تا آگاهی فرد بالا رفته و از طرفی خودش میل به درمان داشته باشد.

سخن پایانی

اعتیاد جنسی، یک اعتیاد نادر است که البته می‌تواند مشکلات زیادی را برای خود فرد و دیگران ایجاد نماید. چرا که اطرافیان این فرد احتمالا امنیت نخواهند داشت. از این رو برای درمان علاوه بر خود فرد، باید دیگران نیز با او همکاری داشته باشند. دقیقا مشابه با فردی که معتاد به مواد مخدر است. افراد باید در مرحله نسبت به این موضوع بینش پیدا کرده و در مرحله بعدی از متخصص کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد جنسی می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره جنسی تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

علت اعتیاد جنسی چیست؟

اعتیاد جنسی می‌تواند به دلایل مختلف خانوادگی، اجتماعی، بیولوژیکی، روانی و… باشد و برای ریشه یابی و علت یابی این مشکل بررسی شرایط زندگی و گذشته فرد، سابقه و پرونده‌های پزشکی و شرایط خانوادگی وی توسط روانشناسان  متخصص ضروری است.

اعتیاد جنسی چیست؟

 افرادی که اعتیاد جنسی دارند به صورت افراط گونه ای به دنبال کسب لذت جنسی هستند و برای این لذت جنسی معمولا از روش‌های غیر متعارف استفاده می‌کنند که می‌تواند به خود شخص یا جامعه آسیب برساند.

 

منبع: اعتیاد جنسی چیست | آشنایی با علائم، علل و درمان اعتیاد جنسی