کم بودن شیر مادر
آیا می‌دانید کم بودن شیر مادر چه دلایلی دارد و چگونه می‌توان آن را افزایش داد؟ از آنجا که تا سن 6 ماهگی کودک، تنها غذای اصلی او شیر مادر است و در ماه‌های بعد نیز به عنوان مهم‌ترین غذای او محسوب می‌شود، ممکن است کم بودن شیر مادر کودک را دچار سو هاضمه کند. عوامل مختلفی باعث کاهش شیر مادر و کم شدن آن می‌شود که از آن‌ها می‌توان به استرس و تغذیه نامناسب اشاره کرد. با آگاهی کامل از دلایل کمبود شیر مادر و راه‌های افزایش آن می‌توانید شیر خود را افزایش دهید.
منبع : کم بودن شیر مادر
عوامل کاهش دهنده شیر مادر
بسیاری از نیازهای جسمانی کودکان از طریق شیر و آغوش مادر برآورده می‌شود، برای آشنایی با نیازهای اولیه کودکان و نوزاد تازه متولد شده کلیک کنید. در صورت کم شدن و یا فقدان شیرمادر باید عواملی را در نظر بگیرید که برخی از آن‌ها عبارتند از:
1. مشکلات هورمونی
عواملی چون کم کار بودن غده تیروئید یا پر کاری آن، دیابت و فشار خون و سندروم تخمدان پلی کیستیک از جمله مهم‌ترین مشکلات هورمونی هستند که سبب کاهش شیر مادر می‌گردند.
2. کم بودن شیر مادر | جراحی سینه
جراحی سینه چه به علت پزشکی انجام گیرد و چه به علت زیبایی، می‌تواند به نوک پستان و مجرای شیر دهی سینه آسیب برساند. در نتیجه شیر مادر کاهش می‌یابد.
3. عدم رشد غدد شیردهی
در برخی موارد سینه مادر به اندازه کافی رشد نمی‌کند و مجرای شیر دهی نمی‌تواند مقدار شیر لازم برای رشد کودک را تامین کند.
4. کم بودن شیر مادر | قرص‌های ضد بارداری
یکی دیگر از عوامل کاهش دهنده شیر مادر مصرف قرص‌های ضد بارداری است. این قرص‌ها سبب ایجاد تغییرات هورمونی در بدن مادر شده و میزان شیر دهی او را به شدت کاهش می‌دهد.
5. عدم توانایی کودک در مکیدن سینه مادر
گاهی به اشتباه تصور می‌شود که مادر از شیر کافی برخوردار نیست و کودک گرسنه می‌ماند. در حالی که عدم توانایی کودک در مکیدن سینه مادر موجب گرسنه ماندن او می‌شود. وجود مشکلات در لب یا شکاف کام از مهم‌ترین عللی هستند که باعث ایجاد مشکل در مکیدن سینه مادر می‌شوند.
6. کم بودن شیر مادر | مصرف دارو های گیاهی
مصرف برخی گیاهان دارویی مانند مریم گلی، جعفری و نعناع در کاهش میزان شیر دهی مادر بسیار موثر هستند.
7. استفاده بیش از اندازه از پستانک
وقتی کودک سینه مادر را می‌مکد، غدد موجود در سینه‌ها شیر بیشتری تولید می‌کند ولی زمانی که کودک به مکیدن پستانک برای طولانی مدت عادت داشته باشد، جریان تولید شیر در سینه مادر کاهش می‌یابد. به همین دلیل اکیدا توصیه می‌شود کودک به طور مکرر و در فاصله‌های زمانی کوتاه از شیر مادر تغذیه نماید.
8. عدم تغذیه مناسب
زنان در زمان زایمان بخش عمده‌ای از املاح معدنی و ویتامین‌های بدن خود را از دست می‌دهند و اگر برنامه غذایی مناسبی را رعایت نکنند، دچار سو هاضمه شده و میزان تولید شیر در آن‌ها به شدت کاهش می‌یابد.
9. کم بودن شیر مادر | استرس
اختلالات روانی و داشتن استرس زیاد میزان تولید شیر مادر را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. برخی مادران از اینکه هنگام شیر دادن به کودک خود در معرض دیده شدن دیگران قرار بگیرد، احساس شرم و حیا می‌کنند. این احساس منفی با تولید شیر مادر تداخل پیدا کرده و میزان شیر دهی را کاهش می‌دهد. برای رفع انواع مشکلات شیردهی کلیک کنید.
چگونه می‌توان فهمید کودک به میزان کافی از شیر مادر تغذیه نمی‌کند؟
به دلیل اینکه نمی‌توان در زمان تغذیه کودک با شیر مادر، میزان شیر خورده شده توسط نوزاد را اندازه گرفت، بهتر است با توجه به علائم و نشانه‌هایی که در زیر به آن‌ها اشاره می‌شود، به کم بودن شیر مادر و ناکافی بودن آن پی برد:
- نرم بودن سینه مادر
- عدم افزایش وزن کودک
- تعداد دفعات ادرار
- شل نبودن مدفوع کودک
حتما بخوانید: نحوه شیر دادن به نوزاد
غذا های مناسب برای افزایش میزان شیر مادر
- بلغور جو دو سر
- ماهی قزل آلا
- برگ ریحان، اسفناج و شوید
- هویج
- مار چوبه
- دانه شنبلیله و رازیانه
- جو و سیر
- نخود
- برنج قهوه ای
- سیب زمینی شیرین
- شیر گاو
- بادام
چگونه جلوی کم شدن شیر مادر را بگیریم؟
برای جلوگیری از کم شدن شیر مادر راهکارهای متعددی خانگی وجود دارد دارد که بسیار موثر هستند. شاید اگربا فوائد شیر مادر آشنایی داشته باشید، علت این همه اصرار برای تغذیه کودک از سینه مادر را متوجه شوید، مقاله فوائد شیر مادر را مطالعه نمایید. در ادامه به برخی از راهکارهای جلوگیری از کم شدن شیرمادر اشاره کرده‌ایم.
1. کم بودن شیر مادر | خالی کردن سینه
تا جایی که امکان دارد باید سینه را دوشید و شیر آن را خالی کرد تا میزان بیشتری شیر تولید شود. اگر نوزاد از شیر مادر تغذیه نموده و هنوز سینه مادر پر از شیر است، باید تا حد امکان آن را فشار داد تا شیر جمع شده در آن تخلیه گردد.
2. شیر دهی کودک در فواصل زمانی مناسب
بهترین روش خانگی برای افزایش میزان شیر مادر این است که به فاصله زمانی 2 تا 3 ساعت به صورت منظم به نوزاد شیر داده شود. روند شیر دادن به نوزاد باید با هر دو سینه انجام گیرد.
3. کم بودن شیر مادر | حفظ آرامش
زنان شیر ده باید در فضای آرام و بدون درگیری به کودک خود شیر بدهند. حفظ آرامش و داشتن حالت روحی مساعد در افزایش تولید شیر مادر بسیار موثر خواهد بود.
4. مکمل های غذایی
از مهم‌ترین مکمل‌های غذایی برای افزایش شیر مادر استفاده از شنبلیه است. بهترین زمان برای مصرف این مکمل استفاده از آن در سه وعده اصلی صبحانه، ناهار و شام می‌باشد. همچنین در صورت عدم افزایش می‌توانید با یک فرد متخصص مشورت کرده و با تجویز او مکمل‌های دارویی استفاده نمایید.
5. کمک گرفتن از متخصص
در صورتی که با انجام راهکارهای فوق همچنان شیرتان افزایش پیدا نکرد، ضروری است که از یک فرد متخصص کمک بگیرید تا در صورت لزوم برای شما دارو و مکمل‌های مختلف را تجویز نماید. همچنین با کمک گرفتن از مشاوره کودک می‌توانید ارتباط خود را با فرزندتان تقویت نمایید تا در صورت عدم شیردهی احساس امنیت و دلبستگی را به بهترین شکل به کودک خود منتقل کنید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره کودک کلیک کنید.
برای دریافت مشاوره در زمینه کودک می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02166419012 با برترین متخصصان کلینیک تخصصی نی نی مایند تماس حاصل نمایید.
سوالات متداول
در جهت کاهش شیردهی مادر به دلیل مصرف قرص های ضد بارداری چه راهکاری پیشنهاد می شود؟
برای حل مشکل کم بودن شیر مادر به دلیل مصرف قرص‌های ضد بارداری بهتر است از روش‌های جایگزین برای جلوگیری از بارداری استفاده شود.
منبع : کم بودن شیر مادر