سفارش تبلیغ
صبا ویژن

دلایل تنفر والدین از فرزند چیست؟

تنفر از فرزند به چه دلیلی اتفاق می‌افتد؟ خستگی زیاد، بی‌احترامی فرزند یا عوامل دیگر می‌توانند عللی باشند که در برخی مواقع والدین را دچار این احساس منفی می‌کنند که نسبت به فرزند خود احساس تنفر داشته باشند. اما آیا واقعاً ممکن است پدر و مادر بتوانند از فرزند خود متنفر باشند؟ احساس تنفر از فرزند یک احساس منفی گذراست که نیاز به ریشه یابی و درمان دارد چرا که اگر تداوم یابد، می‌تواند به یک مشکل بزرگ روانی تبدیل گردد و رابطه آمیخته از عشق و علاقه بین والد و فرزند را به مخاطره بیاندازند. برای اصلاح روابط با فرزند خود می‌توانید از مشاوره کودک کمک بگیرید.

فهرست مطالب

 

  • دلایل تنفر والدین از فرزند
    • 1. مشکلات روانی
    • 2. حسادت
    • 3. تنفر از فرزند | افزایش مسئولیت
    • 4. کمال گرایی
    • 5. فقر
    • 6. تعارضات میان والدین
    • 7. گذشته تلخ
  • اثرات و پیامدهای تنفر از فرزند
    • 1. درونگرایی کودک
    • 2. پرخاشگری
    • 3. تنفر از فرزند | اضطراب و ترس
    • 4. مشکلات تحصیلی
    • 5. تنفر از فرزند | کاهش اعتماد به نفس کودک
  • راهکارهای مقابله با احساس تنفر نسبت به فرزندان
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه تنفر از فرزند می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

دلایل تنفر والدین از فرزند

 

دلایل زیادی می‌تواند موجبات تنفر والدین از فرزند شود که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

1. مشکلات روانی

در صورتی که پدر و مادر دوران کودکی سختی را  همراه با کمبودهای عاطفی پشت سر نهاده باشند، در دوران بزرگسالی وقتی خود در نقش پدر و مادر قرار می‌گیرند، زخم‌های قدیمی باز می‌شوند و در ضمیر ناخودآگاه این باور منفی نقش می‌بندد که او نیز باید مانند پدر و مادر خود عمل نماید و تاوان همه کمبودهایی را که داشته با تنفر از فرزند خود تلافی نماید.

پیشنهاد می‌شود مقاله والدین سمی را بخوانید.

2. حسادت

با تولد فرزند ممکن است این احساس به شما دست بدهد که دیگر مانند گذشته مرکز توجه همسر خود نیستید و او تمام محبت و وقت خود را صرف فرزندتان می‌‌کند. این احساس زمینه کشمش و در گیری را بین زن و شوهر ایجاد نموده و حس حسادت را به فرزند، که اکنون تمام محبت همسر را به خودش اختصاص داده، افزایش می‌دهد.

3. تنفر از فرزند | افزایش مسئولیت

گاهی والدین به دلایل مختلف اعم از نیاز مالی مجبورند ساعت‌های زیادی به کار پرداخته و شب‌ها خسته و بی رمق به منزل بازگردند. در این حالت آن‌ها مانند شیشه‌ای ترک خورده و شکننده هستند که با کوچکترین ضربه‌ای خواهند شکست. سطح تحمل آن‌ها به شدت پایین است و حوصله سر و صدا یا گفتگو کردن با فرزند خویش را نخواهند داشت.

4. کمال گرایی

پدر و مادرهایی که بسیار کمال گرا هستند و می‌خواهند در تمام موقعیت‌ها خوش بدرخشند و حرفی برای گفتن داشته باشند، نسبت به اشتباهات کودک خود منعطف نخواهند بود. زیرا معتقدند خطاها و اشتباهات فرزندشان در شان نقش پدر و مادری آن‌ها نیست. در نگاه پدر و مادرهای کمال گرا، فرزندان باید به بهترین شکل رفتار نمایند تا موقعیت اجتماعی والدین حفظ شود. اگر خلاف این امر اتفاق بیفتد احساس منفی آمیخته با تنفر نسبت به فرزند خود خواهند داشت.

5. فقر

مشکلات مالی و اقتصادی امروزه دامن گیر بسیاری از خانواده‌ها می‌باشد و فشار روانی زیادی را بر اعضای خانواده به ویژه پدر و مادر وارد می‌سازد که به نوبه خود تهدید جدی برای ارتباطات گرم و صمیمانه بین خانواده خواهد شد. در این صورت هر اشتباه کودک هر چند کوچک می‌تواند جرقه‌ای باشد که آتش خشم و تنفر والدین را شعله ور سازد.

6. تعارضات میان والدین

گاهی والدین به دلیل مشکلاتی که با یکدیگر دارند دچار احساس تنفر از فرزند می‌شوند. آنها احتمالا فرزند را مسئول مشکلات خود دانسته و یا بار روانی اضافی برای آنها دارد. به همین دلیل علاقه خود را نسبت به او از دست می‌دهند.

7. گذشته تلخ

یکی دیگر از دلایل تنفر از فرزند گذشته و تجربیات تلخی است که افراد در زمان کودکی خود داشته اند. در واقع به این دلیل که والدین خود گذشته خوبی نداشته اند؛ اصلا نمی‌دانند که چطور باید فرزند خود را دوست داشته باشند و یا می‌خواهند که از انتقام بگیرند.

اثرات و پیامدهای تنفر از فرزند

در صورتی که تنفر از فرزند بسیار عمیق باشد و مدت زیادی این حس با والدین همراه باشد، اثرات و پیامدهایی دارد که برخی از آن‌ها به شرح زیر هستند:

1. درونگرایی کودک

کودک به دلیل عدم دریافت محبت و حمایت عاطفی از طرف والدین به سمت گوشه گیری و انزوا طلبی گرایش پیدا می‌کند و دایره تعاملات خود را به شدت محدود و تنگ می‌سازد. منزوی شدن کودک مشکلات زیادی در روابط بین فردی او ایجاد می‌کند.

2. پرخاشگری

در نتیجه بی‌اعتنایی والدین و محبت نکردن به کودک، کمبود عاطفی به شکل یک عقده روانی در وجود کودک رخنه کرده و باعث می‌شود در برخورد با دوستان و آشنایان، رفتاری پرخاشگرانه و توام با عصبانیت داشته باشند.

3. تنفر از فرزند | اضطراب و ترس

محبت نکردن به کودک زمینه بروز انواع اختلالات روانی همچون اضطراب و ترس‌های مفرط را ایجاد می‌کند. این اضطراب می‌تواند به شکل اضطراب اجتماعی و ترس از حضور در اجتماع نیز خود را نشان بدهد. زیرا کودک با خود فکر می‌کند تنفر والدین از او به منزله تنفر همه افراد اجتماع است.

4. مشکلات تحصیلی

اگر کودک به اندازه کافی از محبت و عاطفه پدر و مادر بهره مند نگردد، در هنگام تحصیل دقت و تمرکز کافی نخواهد داشت و  مشکلات تحصیلی زیادی را گزارش خواهد نمود.

5. تنفر از فرزند | کاهش اعتماد به نفس کودک

پدر و مادر به عنوان بزرگ‌ترین حامی کودک نقش بسیار مهمی در شکل گیری شخصیت وی و بالفعل رساندن توانایی‌های بالقوه او دارند. اگر کودک در روند رشد روانی خود از حمایت عاطفی پدر و مادر برخوردار نباشد، اعتماد به نفس خود را از دست خواهد داد و تصویر خود ارزشمندی از خویش نخواهد ساخت.

برای آشنایی با جدیدترین متدهای آموزش پدر و مادر کلیک کنید.

راهکارهای مقابله با احساس تنفر نسبت به فرزندان

 

_تکنیک‌های مدیریت خشم را یاد بگیرید و در مواقعی که اشتباهی از کودک خود مشاهده کردید آن‌ها را به کار ببندید.

_ویژگی‌های سنی کودک خود را بشناسید و متناسب با آن عمل نمایید.

_برای افزایش حس مثبت در خود، در کلاس‌های ورزشی و هنری مورد علاقه‌تان شرکت کنید، با دوستانتان بیرون بروید و وقتی را به خوش گذرانی اختصاص دهید.

_جملات تاکیدی مثبت مانند” من نقش پدر یا مادری را به نحو احسن انجام می‌دهم. من به فرزند خود احترام می‌گذارم” را به کار ببرید.

_مهارت‌های فرزند پروری خود را با مطالعه کتاب‌های مرتبط و مشاوره با روانشناسان فعال در زمینه تربیت کودک تقویت کنید.

سخن پایانی

تنفر از فرزند احساس نادری است که به ندرت والدین آن را نسبت به فرزندان خود تجربه می‌کنند. اما در صورتی که بروز کند می‌تواند آسیب های زیادی را به فرزند بزند. از طرفی او به خواست خود وارد این دنیا نشده است. به همین دلیل شما باید مسئولیت پذیر بوده و از او به درستی مراقبت کنید. بهتر است اگر در حال تجربه چنین احساسی هستید؛ حتما از متخصص کمک گرفته و آن را برطرف کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه تنفر از فرزند می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی کودک از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع: تنفر از فرزند


مراحل و شدت حرف زدن در خواب

حرف زدن در خواب یا خوابگویی مشکلی نه چندان رایج است. هنوز محققان چیز زیادی درمورد دلیل اینکه چرا این اتفاق می‌افتد یا وقتی فردی در خواب حرف می زند، در مغز چه اتفاقی می افتد ندارند. حرف‌زدن درخواب می‌تواند در هر زمانی برای هر کسی اتفاق بیافتد. اما این مشکل در کودکان و مردان شایع‌تر است. همچنین ممکن است منبع یک پیوند ژنتیکی برای دلیل حرف‌زدن در خواب وجود داشته باشد. بنابراین اگر والدین یا سایر اعضای خانواده‌تان در خواب حرف می‌زنند، ممکن است شما نیز به این مشکل دچار شوید. در ادامه نشانه‌ها، علل و درمان های مربوط به حرف زدن در خواب را بر اساس تحقیقات علمی شرح داده‌ایم. در صورتی که این مساله دائم شما یا اطرافیان تان را آزار می‌دهد برای دریافت مشاوره فردی کلیک کنید.

فهرست مطالب

 

  • حرف زدن در خواب
  • نشانه های حرف زدن در خواب
    • میزان شیوع
  • مراحل و شدت حرف زدن در خواب
    • عوامل تاثیر گذار بر حرف زدن در خواب
    • چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
  • تشخیص خواب گویی
  • درمان و کنترل حرف زدن در خواب
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه حرف زدن در خواب می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

حرف زدن در خواب

حرف زدن در خواب به خودی خود یک اختلال خواب نیست. با این حال می‌تواند نشان‌ ای از یک اختلال‌خواب مانند بی‌خوابی یا آپنه خواب باشد. این مشکل، یک پاراسومنیا یا چیزی است که فقط در هنگام خواب اتفاق می‌افتد. همچنین می‌تواند با پاراسومنیا های دیگری مانند: راه رفتن در خواب، وحشت‌های شبانه، خواب خوردن، فلج خواب، خواب آلودگی و … همراه باشد.

هنگامی که شخصی در خواب حرف می‌زند، ممکن است به نظر برسد که با خودشان صحبت می‌کنند یا درحال گفتگو با افراد دیگری هستند. برای برخی افراد حرف زدن در خواب مشکلی کوتاه مدت است و می‌توان با ایجاد چند تغییر در سبک زندگی آن را برطرف کرد. اما برای یک سری از افراد ممکن است یک سال یا بیشتر طول بکشد. در این صورت این مشکل تبدیل به یک اختلال مزمن خواهد شد. برای آشنایی با سایر اختلالات خواب کلیک کنید.

نشانه های حرف زدن در خواب

 

حرف زدن در خواب با بروز نشانه هایی همراه است. بدین صورت که فرد قبل از انجام اینکار، رفتارهای دیگری دارد که می‌توان متوجه این موضوع شد. این نشانه ها در خواب بروز کرده و افراد بیدار متوجه آن می‌شوند.

??زمزمه کردن، گفتار بی‌صدا، حرکت کردن لب ها بدون تولید صدا

??گفتارهایی مانند مکالمه های روزمره در بیداری

??حرف زدن به صورتی که انگار در حال صحبت کردن با فرد دیگری است

??فریاد زدن به صورت ناگهانی در خواب

??ناسزاگویی و استفاده از کلمات نامناسب

??تولید صداهایی مانند ناله

??فرد این رفتار خود را به یاد نمی‌آورد

??فشار دادن دندانها در خواب به یکدیگر یا همان دندان قروچه

??صحبت کردن به همراه حرکات بدنی در خواب

میزان شیوع

طبق تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است؛ مشخص گردید که حرف زدن در خواب، در کودکان بیشتر از بزرگسالان اتفاق افتاده همچنین از لحاظ جنسیتی نیز میزان شیوع آن بین مردان و زنان برابر است. اما زنان بیشتر احتمال دارد که زنان در خواب شروع به ناسزاگویی کنند.

مراحل و شدت حرف زدن در خواب

حرف زدن در خواب به طور کلی در 4 مرحله تعریف می شود:

مرحله اول و دوم: در این مراحل، شخص آنچنان در خواب عمیقی نیست و گفتار او قابل درک است و مکالمات او می تواند منطقی باشد.

مرحله سوم و چهارم: فرد در خواب عمیق تری قرار دارد و درک گفتار او معمولا سخت‌تر است. ممکن است حرف‌ها شبیه به ناله به نظر برسد.

کسی که در خواب حرف می‌زند، نمی‌داند که در آن لحظه این اتفاق برایش افتاده و روز بعد آن را به خاطر نخواهد آورد. شدت صحبت در خواب بر اساس دفعات وقوع آن تعیین می‌شود برای مثال:

خفیف: حرف‌زدن در خواب کمتر از یک بار در ماه اتفاق می‌افتد.

متوسط: یک یا دو بار در هفته اتفاق می‌افتد.

شدید: هرشب اتفاق می‌افتد و ممکن است با خواب افراد دیگر در یک اتاق اختلال ایجاد شود.

برای آشنایی با علل و نشانه های شباهت این اختلال با راه رفتن در خواب کلیک کنید.

عوامل تاثیر گذار بر حرف زدن در خواب

صحبت‌کردن درخواب می‌تواند در زمان‌های خاصی از زندگی شما اتفاق بیافتد و حتی شدت آن افزایش یابد. به طور کلی برخی از عوامل ازجمله: بیماری تب، داروها، نوشیدن الکل، مصرف مواد مخدر، استرس، خستگی در طول روز، شرایط سلامت روان، افسردگی، محرومیت از خواب و همچنین افرادی که مبتلا به سایر اختلالات خواب نظیر: آپنه خواب، راه رفتن در خواب، وحشت های شبانه یا کابوس و یا یک بیماری عمومی می‌باشند، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به مشکل حرف زدن در خواب هستند. برای آشنایی با اختلال رفتار خواب رم کلیک کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

حرف زدن در خواب معمولا یک مشکل جدی نیست، تا زمانی که با خواب شما یا خواب شخصی که با او زندگی می‌کنید، تداخل پیدا کند. اگر در خواب حرف‌زدن بر زندگی و روابط شما تاثیر منفی می‌گذارد، مهم است که این موضوع را با یک پزشک در میان بگذارید. همچنین در شرایطی نادر، حرف‌زدن در خواب می‌تواند با مشکلات جدی‌تری مانند اختلالات روانی یا تشنج های شبانه رخ دهد.

اگر مشکوک هستید که حرف زدن در خواب نشانه یک اختلال‌خواب جدی‌تر است، مراجعه به پزشک برای معاینه کامل ضروری است. حرف‌زدن در خواب درکودکان بیشتر از بزرگسالان اتفاق می‌افتد. بنابراین اگر بالای 20 سال دارید و برای اولین بار طی هفته‌های متوالی شروع به حرف زدن در خواب کرده اید به پزشک مراجعه کنید. زیرا ممکن است نشانه‌ای از یک بیماری و یا استرس های پنهان باشد.

تشخیص خواب گویی

تشخیص حرف زدن در خواب ساده است. چرا که همه افراد بیدار، متوجه این موضوع در مورد فردی که خواب است می‌شوند. اما افراد مبتلا برای اینکه بتوانند از این موضوع مطمئن شده و فرایند درمان را آغاز کنند؛ باید به کلینیک های خواب مراجعه کرده و از متخصص کمک بگیرند. چرا که تنها در حالت خواب می‌توان متوجه این موضوع شد. از طرفی زمانی که فرد در چنین کلینیک هایی به خواب می‌رود؛ از دستگاه نوار مغزی و اسکن های پیشرفته استفاده می‌کنند؛ تا علت دقیق آن را متوجه شده و به فرایند های ذهنی فرد بیمار نیز پی ببرند.

درمان و کنترل حرف زدن در خواب

 

برای درمان و پیشگیری از بروز حرف زدن در خواب ، علاوه بر دارودرمانی می‌توان از روش های مستمری استفاده کرده تا این موضوع را به حداقل رساند. برخی از این روشها، شامل موارد زیر هستند.

  • پرهیز از الکل خوردن
  • از خوردن وعده های غذایی چرب و سنگین قبل از خواب پرهیز کنید
  • یک برنامه خواب منظم تنظیم کنید
  • در طول روز فعالیت بدنی داشته و ورزش کنید
  • ارتفاع بالشت را نیز تنظیم نمایید
  • فضای مناسب برای خواب فراهم کنید

سخن پایانی

برای همه پیش آمده است که گاهی در خواب حرف بزنیم. البته که قطعا خودمان متوجه این موضوع نشده ایم. اما برخی از افراد به صورت مکرر دچار چنین حالتی می‌شوند. در این حالت اطرافیان را آزار داده و حتی خودشان هم دچار مشکلاتی می‌شوند. از این رو باید در این زمینه حتما به متخصص مراجعه کرده و آن را درمان نمایند.

مطالب مرتبط

راه رفتن در خواب

برای دریافت مشاوره در زمینه حرف زدن در خواب می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان کلینیک تخصصی مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

آیا حرف زدن در خواب مشکل جدی است و باید آن را با یک پزشک در میان بگذاریم؟

این مساله معمولا یک وضعیت پزشکی جدی نیست. اما اگر آنقدر شدید است که کیفیت خواب شما را مختل می‌کند بهتر است با متخصص در میان بگذارید.

حرف زدن در خواب چه مدت طول می کشد؟

محتوا و مدت زمان حرف‌زدن درخواب می تواند متفاوت باشد. افرادی که در خواب حرف می‌زنند معمولا بیش از 9 ثانیه در یک زمان صحبت نمی‌کنند. با این حال ممکن است برخی از افراد در طول شب بارها حرف بزنند.

 

منبع: حرف زدن در خواب


مراحل طرز تهیه ماکارونی برای کودک

طرز تهیه ماکارونی برای کودک که یکی از غذاهای مورد علاقه آنهاست؛ برای والدین نیز ساده بوده و از طرفی همه اعضای خانواده می‌توانند از آن بخورند. البته که ماکارونی یک غذای کامل محسوب می‌شود که کودکان در سنین بالاتر هم باید از آن استفاده کنند. چرا که با وجود فواید زیاد این غذا اما سنگین بوده و هضم آن برای نوزادان ساده نیست. از این رو والدین باید در پخت این غذا برای کودکان به سن و وضعیت سلامتی شان نیز توجه داشته باشند. معمولا خانواده ها برای پخت این غذا از دستورهای مختلفی استفاده می‌کنند؛ اما در حضور بچه ها در خانواده، والدین باید از طرز تهیه مناسب با آنها استفاده نمایند. در این زمینه می‌توانند از یک مشاور تغذیه کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره کودک کلیک نمایید.

فهرست مطالب

 

  • سن مناسب برای خوردن ماکارونی در کودکان
  • مراحل طرز تهیه ماکارونی برای کودک
  • طرز تهیه ماکارونی برای کودک با سبزیجات
  • طرز تهیه ماکارونی برای کودک با پنیر موزارلا
  • فواید مصرف ماکارونی در کودکان
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه طرز تهیه ماکارونی برای کودک می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

سن مناسب برای خوردن ماکارونی در کودکان

 

متخصصین توصیه می‌کنند برای استفاده از طرز تهیه ماکارونی برای کودک بهتر است که او بالای 9 ماه باشد. حتی گاهی بعد از یک سال خوردن این غذا توصیه می‌شود. با اینکه ماکارونی سرشار از نشاسته و کربوهیدرات است و باعث وزن گیری سریع تر نوزادان می‌شود؛ اما بازهم انجام اینکار درست نیست و منجر به بروز مشکلاتی در سیستم گوارشی نوزاد می‌گردد.

از این رو بهتر است در دادن به ماکارونی به فرزندتان عجله نکرده و اجازه دهید که او کمی بزرگتر شود. با اینکه احتمالا آنها خودشان میل زیادی به خوردن ماکارونی داشته باشند؛ اما بهتر است این موضوع را به تعویق بیاندازید. چرا که در ماکارونی، علاوه بر رشته های ماکارونی، گوشت، ادویه و مواد غذایی دیگری هم وجود دارند که همه آنها برای یک نوزاد نه ماهه مناسب نمی‌باشند. برای اطلاع از نیازهای اولیه و اساسی کودکان کلیک نمایید.

مراحل طرز تهیه ماکارونی برای کودک

در ابتدا قصد داریم تا طرز تهیه ماکارونی برای کودک را به شکل ساده و روتین آن در فرهنگ ایرانی به طور کامل شرح داده و در قسمت های بعدی انواع دیگر آن را آموزش دهیم. در واقع زمانی که شما اصلی ترین نوع آن را بیاموزید؛ تنها با اضافه کردن برخی مواد دیگر می‌توانید آن را تغییر داده و تنوع ایجاد کنید. برای آشنایی بیشتر با تغذیه سالم کودکان کلیک نمایید.

برای تهیه ماکارونی برای کودکان نیاز به این مواد داریم:

  • یک فنجان رشته ماکارونی یا رشته فرنگی
  • دو قاشق غذاخوری گوشت چرخ کرده (ترجیحا گوسفندی)
  • یک عدد پیاز کوچک
  • یک عدد سیب زمینی پخته کوچک
  • نمک، فلفل، زردچوبه و رب به میزان لازم
  • روغن به میزان لازم

در ابتدا پیاز را کمی تفت داده و سپس گوشت را اضافه کنید. ادویه و رب را اضافه کرده و کمی هم بزنید. سپس سیب زمینی ها را به همراه کمی آب اضافه کرده و صبر کنید تا آب بخار شود. درهمین حین باید در قابلمه ای جداگانه آب بریزید تا به جوش بیاید. این قابلمه برای رشته های ماکارونی است.

بعد از به جوش آمدن آب رشته های ماکارونی را به آن اضافه کرده و بهتر است کمی هم به آن نمک، روغن و آبلیمو اضافه کنید. اینکار باعث می‌شود تا رشته ها به یکدیگر نچسبیده و از طرفی کمی هم طعم بگیرند. به رشته ها به اندازه کافی زمان بدهید تا به خوبی پخته شوند. در صورتی که رشته ها هنوز خام باشند؛ باعث دل درد در کودکان می‌شوند.

نکته: می‌توانید به جای ماکارونی رشته ای از ماکارونی های فرمی هم استفاده کنید که باعث جذاب تر شدن این غذا برای کودکان می‌شود. بسیاری از برندها ماکارونی هایی کاملا مخصوص کودکان دارند که اشکالی مانند حروف انگلیسی و یا حیوانات دارد. استفاده از ماکارونی هایی با طعم سبزیجات نیز مانعی ندارد.

زمانی که رشته های ماکارونی به طور کامل پخته شدند؛ آنها را آبکش کرده و با آب سرد بشویید و اجازه دهید که کمی و خنک شوند. همچنین آب آنها نیز باید به طور کامل خشک شود.

در مرحله بعدی به طور لایه لایه در یک قابلمه مواد ماکارونی را که از پیش آماده کرده اید بین رشته ها ریخته و سعی کنید مواد ماکارونی را در همه جای رشته ها به خوبی پخش کنید. قبل از انجام اینکار می‌توانید برای ماکارونی خود ته دیگ های مختلفی نیز بذارید. فراموش نکنید که ته دیگ زیاد برای کودکان خوب نیست. همچنین سعی کنید در پخت ماکارونی برای کودکان از روغن زیادی استفاده نکنید.

در مرحله آخر باید ماکارونی را بگذارید تا دم بکشد. در واقع تمام مواد یعنی هم رشته ها و هم مخلوط گوشت با یکدیگر بپزند. بسیاری از خانواده ها دیگر ماکارونی را دم نکرده و به همان صورت می‌خورند. در حالتی که مواد با یکدیگر دم بکشند؛ ماکارونی طعم یک دست تری خواهد داشت و از طرفی پخته تر خواهد بود.

بعد از تقریبا نیم ساعت ماکارونی آماده سرو کردن بوده و می‌توانید آن را نوش جان کنید.

طرز تهیه ماکارونی برای کودک با سبزیجات

برای طرز تهیه کارونی برای کودک با سبزیجات باید تقریبا به روش قبلی عمل کرده؛ اما در مرحله آماده کردن مایع ماکارونی می‌توانید سبزیجاتی مثل هویج، کدو، گوجه فرنگی که از پیش کمی آب پز شده اند؛ اضافه کنید. اضافه کردن سبزیجات به ماکارونی برای کودک نه تنها خواص زیادی دارد؛ بلکه از لحاظ بصری نیز این غذا را جذاب تر کرده و باعث اشتهای بیشتر کودک می‌شود. تنها مطمئن شوید که سیزیجات به خوبی پخته شده باشند. برای اطلاع از چگونگی تغذیه کودک یک تا دو ساله کلیک نمایید.

طرز تهیه ماکارونی برای کودک با پنیر موزارلا

 

به طور کلی ماکارونی بسیار غذای انعطاف پذیری بوده و می‌توان تغییرات زیادی در آن ایجاد کرد. مخصوصا اگر قرار باشد که آن را برای کودکان آماده کنیم. اضافه کردن پنیرهای مختلف به ماکارونی نیز می‌تواند این غذا را برای کودکان جذاب تر کند. البته که این دستور غذایی برای کودکان بالای دوسال است. چرا که با اضافه کردن پنیر به ماکارونی بسیار سنگین خواهد شد که اصلا برای نوزادان خوب نیست.

طرز تهیه این نوع ماکارونی برای کودک مانند انواع قبلی است. با این تفاوت که بعد از آماده شده ماکارونی به طور کامل، یعنی بعد از دم کشیدن می‌توانید مقداری پنیر موزارلا یا انواع دیگر پنیز که با ذائقه کودک متناسب است را روی ماکارونی او بریزید تا آب شود. برخی حتی دیگر مرحله دم کشیدن را انجام نداده و تنها یک نوع پنیر را روی ماکارونی آب کرده و آن را سرو می‌کنند.

فواید مصرف ماکارونی در کودکان

مصرف ماکارونی در کودکان علاوه بر اینکه اشتهای آنها را برای غذاخوردن بیشتر کرده و حتی گاها انگیزه محسوب می‌شود؛ فواید جسمانی دیگری نیز دارد. چرا که ماکارونی به دلیل داشتن نشاسته و کربوهیدرات، انرژی کودکان را تامین کرده، از طرفی منجر به وزن گیری در آنها نیز می‌شود. علاوه بر خود ماکارونی مواد دیگری هم که در این غذا وجود دارند؛ مانند گوشت یا سبزیجات نیز برای کودک مفید هستند.

سخن پایانی

طرز تهیه ماکارونی برای کودک ، شاید در مقایسه با سایر غذاهای کمکی و یا غذاهای متناسب برای کودک دشوار باشد؛ اما این غذا فواید زیادی برای آنان داشته و بسیار محبوب است. از این رو توصیه می‌شوند که انواع این غذا را یادگرفته و در پخت آن از خود خلاقیت نشان دهید. همچنین حتما به نکاتی نیز در این زمینه مانند سن توجه داشته باشید. در این مورد می‌توانید از یک مشاور کمک بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه طرز تهیه ماکارونی برای کودک می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

آیا می‌توان به کودک زیر یک سال ماکارونی داد؟

بله، اما با رعایت چند نکته مهم. ماکارونی می‌تواند بخشی از رژیم غذایی کودک باشد، اما بهتر است پس از شش ماهگی و زمانی که کودک شروع به خوردن غذاهای جامد کرده است، به او داده شود. ماکارونی باید کاملاً پخته و نرم باشد تا بلع آن برای کودک آسان شود. همچنین، بهتر است از ماکارونی ساده و بدون افزودنی‌هایی مانند نمک، سس‌های سنگین یا ادویه‌های تند استفاده کنید. برای افزایش ارزش غذایی، می‌توانید ماکارونی را با سبزیجات پخته و له‌شده یا کمی روغن زیتون مخلوط کنید. همیشه قبل از معرفی هر غذای جدید به کودک، با پزشک اطفال مشورت کنید تا از ایمن بودن آن مطمئن شوید.

 

منبع: طرز تهیه ماکارونی برای کودک


عوارض خودارضایی چیست؟

ترک خود ارضایی و همچنین برطرف کردن وابستگی به آن، تاثیرات زیادی بر زندگی شخصی و همچنین جنسی افراد دارد. آیا در مورد اهمیت و روش های ترک خود ارضایی اطلاعی دارید. خود ارضایی به خودی خود امری است که در فرایند رشد و رسش جنسی اکثر افراد آن را تجربه می کنند.

فهرست مطالب

 

  • اعتیاد به خودارضایی
  • عوارض خودارضایی
    • 1- مشکلاتی در رابطه‌با همسر
    • 2- تجربه احساس گناه مفرط از عوارض خودارضایی
    • 3- ناتوانی در رسیدن به ارگاسم از طریق رابطه واقعی
    • 4- اعتیاد به خود ارضایی
  • توصیه هایی برای ترک خود ارضایی
    • خودتان را مشغول نگه دارید
    • ترک خود ارضایی با ورزش کردن
    • احساسات‌تان را با یک درمانگر در میان بگذارید
    • برای ترک خود ارضایی کمتر تنها بمانید
    • تماشای پورنوگرافی را متوقف نمایید
    • برای ترک خود ارضایی زمان های دردسر ساز را شناسایی کنید
    • عوامل تحریک کننده درونی را بشناسید
    • پوشیدن لباس های بیشتر هنگام خواب
    • ترک خود ارضایی با دارو
  • ترک خودارضایی به کمک درمان های روان شناختی

با این حال تکرار مکرر این رفتار و تبدیل شدن آن به یک عادت می‌تواند منجر به نوعی وابستگی روانی شود. به همین خاطر متخصصین پرداختن وسواسی به خود ارضایی را به عنوان نوعی اعتیاد در نظر می گیرند و به کمک روش های گوناگون از جمله رویکرد شناختی رفتاری برای بهبود آن تلاش می‌کنند. با خواندن این مقاله و دریافت مشاوره جنسی می توانید برای تغییر این عادت اقدامی موثر کنید.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک خود ارضایی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

اعتیاد به خودارضایی

 

اعتیاد به خودارضایی، مانند هر رفتار تکرارشونده‌ی دیگر، می‌تواند به یک چالش روانی تبدیل شود که بر زندگی فردی، اجتماعی و حتی سلامت روانی تأثیر بگذارد. این رفتار زمانی به عنوان اعتیاد در نظر گرفته می‌شود که فرد احساس کند کنترل خود را از دست داده و نتواند در برابر میل به آن مقاومت کند، حتی اگر این رفتار باعث ایجاد احساس گناه، شرم یا اختلال در عملکرد روزانه شود.

اعتیاد به خودارضایی ممکن است ریشه در عوامل مختلفی مانند استرس، اضطراب، تنهایی یا حتی عادت‌های ناسالم داشته باشد. برای مقابله با این چالش، مراجعه به روانشناس یا مشاور می‌تواند کمک‌کننده باشد، چرا که آن‌ها می‌توانند به فرد در شناسایی ریشه‌های این رفتار و توسعه‌ی راهکارهای سالم برای مدیریت احساسات و نیازها کمک کنند. بهبود این شرایط نیازمند صبر، خودشناسی و گاهی تغییر در سبک زندگی است.

عوارض خودارضایی

برای منع افراد از عمل خود ارضایی باورهای غلطی شکل پیدا کرده است. برای مثال برخی افراد بر این باورند که خودارضایی می‌تواند قوه بینایی فرد را تضعیف کند و به مرور باعث تحلیل رفتن قوای جسمانی شود. این در حالی است که پژوهش‌های علمی هرگز چنین شواهدی را نشان نمی‌دهند. آنچه در تحقیقات مشخص شده این است که عوارض خودارضایی بیش از آنکه جسمانی باشند؛ روانشناختی هستند. در ادامه به مهم‌ترین عوارض و پیامدهای خودارضایی اشاره کرده‌ایم.

1- مشکلاتی در رابطه‌با همسر

رسیدن به لذت جنسی تنها یک عمل مکانیکی نیست بلکه شما در جریان رابطه با شریک خود می‌توانید نیازها و خواسته‌های فردی دیگر را بشناسید، آن‌ها را درک کنید و به او کمک نمایید تا همزمان با شما لذت جنسی دلخواه خود را دریافت نماید. افرادی که به خود ارضایی عادت می‌کنند کمتر می‌توانند نیازهای فرد دیگر را مورد توجه قرار دهند. همین مسئله می‌تواند کیفیت رابطه جنسی آن‌ها را کاهش داده و منجر به بروز تنش‌ها و تجربه اختلالات جنسی در فرد می‌شود. لذت نبردن از رابطه یکی از مهمترین عوارض خودارضایی می باشد.

2- تجربه احساس گناه مفرط از عوارض خودارضایی

از آنجایی که در اکثر مذاهب و فرهنگ‌ها خودارضایی امری ناپسند محسوب می‌شود اکثر افراد پس از انجام این عمل احساس گناه مفرط رو تجربه می‌کنند. عوارض خودارضایی در دراز مدت سلامت روان فرد را تهدید کرده و می‌تواند زمینه ساز بروز اختلالاتی نظیر افسردگی، اضطراب و وسواس شود.

3- ناتوانی در رسیدن به ارگاسم از طریق رابطه واقعی

افرادی که ارضاء جنسی را از طریق خودارضایی تجربه می‌کنند ممکن است بعدها در رسیدن به ارگاسم در رابطه با همسر خود دچار مشکل شوند. این مسئله به خصوص در زنان بیش از مردان صدق می‌کند چرا که آن‌ها در دوران مجردی اغلب از ترس پاره شدن پرده بکارت مجبور می‌شوند که از طریق تحریک ناحیه بیرونی اندام تناسلی خودارضایی را انجام دهند. همین امر باعث می‌شود که آن‌ها در آینده و در حین دخول نتوانند به اوج لذت جنسی برسند که یکی دیگر از عوارض خودارضایی است.

4- اعتیاد به خود ارضایی

یکی از عوارض خودارضایی اعتیاد به آن است. امروزه پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که اعتیاد تنها به مصرف مواد مخدر محدود نمی‌شود. بلکه انجام برخی فعالیت‌ها نیز می‌تواند با تحریک کردن بیش از حد مدارهای پاداش در مغز منجر به وابستگی روانی و اعتیاد شود. از جمله رفتارهایی که تکرار آن‌ها می‌تواند زمینه ساز بروز اعتیاد شود باید به دیدن فیلم‌های پونوگرافی، خود ارضایی و انجام بازی‌های ویدیویی اشاره کرد.

این امر در نهایت می‌تواند از نظر روانی شما را به هم ریخته و عملکردتان را در زندگی روزمره با اختلال مواجه سازد. به همین دلیل بسیار مهم است که بتوانید رفتار خود ارضایی را مدیریت کرده و اجازه ندهید کنترل زندگی‌تان را به دست بگیرد. برای دریافت راهنمایی جهت جبران آسیب خودارضایی کلیک کنید.

توصیه هایی برای ترک خود ارضایی

 

اگر احساس می‌کنید که خود ارضایی برای شما به یک عادت غیرقابل کنترل تبدیل شده و در عملکرد روزمره‌تان به هر نحوی اختلال ایجاد کرده است؛ لازم است به برخی توصیه ها برای مدیریت این رفتار عمل کنید تا از تاثیر آن بر زندگی خود بکاهید. از جمله مهم‌ترین این نکات در زمینه ترک خودارضایی، به شرح زیر هستند.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

خودتان را مشغول نگه دارید

تلاش کنید فرصت‌های خود ارضایی را در طول روز برای خود محدود کنید. برای این امر بهتر است برنامه‌ای برای خود بچینید که به واسطه آن در فعالیت‌های هیجان بخش و درگیرکننده‌ای مشارکت داشته باشید. در حقیقت بسیار اهمیت دارد که انرژی روانی شما در جایی تخلیه شده و مشغولیت ذهنی کافی با مسائل دیگری داشته باشید. یکی از راه های موثر برای ترک خودارضایی، مشارکت و حتی یادگیری مهارت های جدید است. افراد از ای طرق کمتر به خودارضایی فکر کرده و حتی زمان کمتری برای آن دارند.

برای آشنایی با راه های جلوگیری از  خودارضایی در دختران و زنان کلیک کنید.

ترک خود ارضایی با ورزش کردن

ورزش کردن چه به صورت ورزش های هیجان انگیز و مفرح چه به صورت ورزش‌های آرام بخشی نظیر یوگا می‌تواند در کنترل خود ارضایی کمک کند. در واقع ورزش‌های هوازی از طریق تخلیه انرژی و یوگا از طریق افزایش احساس آرامش و کاهش تنش‌های جسمانی در ترک خود ارضایی کمک خواهند کرد. همچنین ورزش میزان هورمون ها نیز تنظیم کرده و در میل جنسی افراد نیز موثر خواهد بود.

احساسات‌تان را با یک درمانگر در میان بگذارید

آنچه بیش از هر چیز خود ارضایی را دردسر ساز می کند احساس شرم یا گناهی است که افراد پس از آن تجربه می‌کنند. این احساسات می‌توانند ریشه در عقاید مذهبی، اخلاقی و فرهنگی داشته باشند. برای ترک خود ارضایی به روش صحیح، لازم است که بتوانید بر روی پیامدهای روانی منفی که برایتان به بار آورده نیز کار کنید و سلامت روان خود را مجددا بازیابید.

صحبت با یک درمانگر و در میان گذاشتن احساسات منفی خود در مورد خود ارضایی به شما کمک می‌کند تا فشار کمتری را تحمل کنید و با روش‌های مدیریت احساسات منفی آشنا شوید.

برای ترک خود ارضایی کمتر تنها بمانید

کنترل رفتار آن هم زمانی که تنها هستید و در اوقات فراغت به سر می‌برید بسیار دشوارتر از سایر زمان هاست. در نتیجه بهتر است تلاش کنید کمتر تنها بمانید و زمان بیشتری را در جمع و با سایر افراد سپری کنید. برای مثال شما می‌توانید فعالیت‌های ساده‌ای نظیر دیدن یک بازی فوتبال یا تماشای یک سریال را به جای تنهایی در کنار دوستان‌تان انجام دهید و به این ترتیب دیگران را در اوقات فراغت خود شریک کنید.

یکی دیگر از روش ها برای ترک خودارضایی حضور در جمع و معاشرت بیشتر با افراد است. چرا که احتمال بروز این رفتار در تنهایی بیشتر بوده و افراد برای جلوگیری از آن می‌توانند در جمع دوستان و خانواده خود حضور پیدا کنند.

پیشنهاد می‌شود که حتما برای اطلاع از نشانه های مشکلات جنسی کلیک کنید.

تماشای پورنوگرافی را متوقف نمایید

یکی از عواملی که در ابتدا فرد را برای انجام خود ارضایی تحریک می‌کند دیدن تصاویر مستهجن و پورنوگرافی است. در واقع تا زمانی که فیلم‌ها و تصاویر با این محتوا در دسترس هستند ترک خودارضایی بسیار سخت خواهد بود. در نتیجه باید با تمام توان دسترسی خود را به این محتواها محدود کنید.

اگر به دیدن این محتواها عادت کرده‌اید تلاش کنید کامپیوتر شخصی خود را در محلی از خانه قرار دهید که دیگران نیز به آنجا رفت و آمد دارند. پس اوقاتی که با کامپیوتر کار دارید را در این مکان بگذرانید تا کمتر برای دیدن فیلم های پورن وسوسه شوید. همچنین برای ترک خودارضایی دسترسی خود را به اینترنت محدود کرده و حتی از دیگران نیز در این زمینه کمک بگیرید.

برای آشنایی با راه های ترک اعتیاد به پورنوگرافی کلیک کنید.

برای ترک خود ارضایی زمان های دردسر ساز را شناسایی کنید

تلاش کنید با دقت در رفتارهای خود دریابید بیشتر در چه زمان‌هایی برای انجام خود ارضایی احساس فشار و اجبار می‌کنید. برای مثال ممکن است اکثرا شب‌ها قبل از خواب یا صبح هنگام و در حین دوش گرفتن دچار وسوسه برای خود ارضایی شوید. شناسایی دقیق زمان‌های دردسرساز به شما و درمانگرتان کمک می‌کند که بدانید چه زمان‌هایی باید مداخلات جدی‌تری انجام دهید. با اینکار قدم مهمی در راستای ترک خودارضایی برداشته اید و همچنین فرایند درمان را سریع تر خواهید کرد.

عوامل تحریک کننده درونی را بشناسید

عوامل تحریک کننده خود ارضایی همواره مربوط به مسائل محیطی و پیرامونی نیستند. گاهی دچار شدن به برخی هیجانات و احساسات از درون ما را برای عمل خود ارضایی تحریک می‌کنند. برای مثال برخی افراد زمانی که تحت فشار هستند و تنش بسیاری تجربه می‌کنند بیش از سایر زمان‌ها برای خود ارضایی وسوسه می‌شوند.

شناسایی عوامل درونی به شما کمک می‌کند تا بدانید باید روی چه عواملی کار کنید و از درمانگرتان در مورد چه مسائلی کمک بگیرید. در واقع بخش بزرگی از فرایند ترک خودارضایی به این عامل بستگی دارد که شناسایی آنها با روش های مختلفی انجام می‌شود.

پوشیدن لباس های بیشتر هنگام خواب

یکی از دلایل خودارضایی افراد برخورد بدن آنها با رختخواب و تحریک شدن است. به همین دلیل یکی از راهکارهای پیشنهاد شده برای ترک خودارضایی، پوشیدن لباس های بیشتر هنگام خواب است. در چنین شرایطی بدن افراد تماس کمتری با تخت  داشته و کمتر احتمال دارد که تحریک شوند. همچنین گاهی افراد در هنگام خواب لباس زیر به تن نمی‌کنند؛ که همین عاملی برای خودارضایی آنهاست.

ترک خود ارضایی با دارو

هیچ داروی مشخصی برای ترک خودارضایی وجود ندارد. اما به دلیل اینکه این رفتار بعد از مدتی حالت وسواس گونه برای افراد ایجاد می‌کند؛ می‌توانند با مراجعه به روانپزشک داروهای موثر در این زمینه را دریافت کنند. معمولا داروهایی که برای درمان این وابستگی تجویز می‌شوند؛ آرامبخش ها و ضداضطراب هاست. همچنین گاهی برخی از داروهای هورمونی نیز برای کنترل میل جنسی، تجویز می‌شوند.

برای آشنایی با روش های به خصوص ترک خودارضایی در مردان کلیک کنید.

ترک خودارضایی به کمک درمان های روان شناختی

توصیه‌هایی که در مورد ترک خود ارضایی گفته شد زمانی بیشترین تاثیرگذاری را دارند که به کمک یک متخصص روانشناس اجرا شوند. شما در جریان جلسات روان‌درمانی می‌توانید ریشه مشکلات خود را شناسایی کنید تا با تکنیک‌های بیشتری برای غلبه بر وسوسه خود ارضایی آشنا شوید.

همچنین درمانگر به شما کمک می‌کند تا عوارض‌خودارضایی را نیز مورد توجه قرار داده و در صورت وجود مشکلاتی نظیر افسردگی و اضطراب آن‌ها را نیز مورد درمان قرار دهید. در نتیجه لازم است که برای گرفتن نتایج موثرتر از یک درمانگر برای حل مشکلات خود کمک بگیرید.

سخن پایانی

ترک خودارضایی یکی از دغدغه های افرادی است که به این رفتار، عادت کرده اند. چنین افرادی بعد از مدتی حتی دیگر با خودارضایی لذت جنسی را تجربه نکرده و چرخه جنسی بدن آنها نیز دچار تغییراتی می‌شود. به همین دلیل بهتر است افراد به کمک یک روانشناس عوامل موثر در این زمینه را شناسایی کرده و با راهکارهایی این رفتار را ترک نمایند. خودارضایی به تنهایی برای بدن مشکلی ایجاد نمی‌کند؛ اما وابستگی به آن سبب بروز پیامدهای روانی و جسمانی زیادی می‌گردد.

برای دریافت مشاوره در زمینه ترک خود ارضایی می‌توانید در هر ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 جهت ارتباط با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

 

سوالات متداول

آیا ترک خود ارضایی عوارض جسمانی آن را از بین می برد؟

برخلاف باورهای عمومی، پژوهش ها عوارض خودارضایی را تایید نمی کنند. در واقع مطالعات نشان می دهند تکرار بیش از حد خود ارضایی بیش از اینکه باعث مشکلات جسمانی شود ذهن و روان فرد را درگیر کرده و موجب آسیب های روان شناختی می شود. که با ترک آن باید از درمان های موجود استفاده کرد تا عوارض به طور کامل از بین بروند.

 

منبع: ترک خود ارضایی چه راه های دارد


منظور از مداخله در بحران چیست؟

مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز یکی از برنامه های جامع و کاربردی در زمینه اقداماتی است که می‌توان در شرایط بحرانی انجام داد. همه افراد در زندگی خود در شرایط بحرانی قرار گرفته و واکنش های مختلفی از خود نشان می‌دهند. پس در واقع می‌توان گفت که بروز بحران اجتناب ناپذیر بوده و نمی‌توان جلوی آن را گرفت؛ اما با انجام اقداماتی می‌توان از خود در مقابل آسیب های ناشی از آن محافظت نمود. از این رو رابرتز در سال 2005 برنامه ای در این زمینه طراحی کرده که در شرایط مختلفی کاربرد دارد. اما افراد نمی‌توانند برای خودشان از این برنامه استفاده کرده و بهتر است حتما از یک روانشناس در این زمینه کمک بگیرند. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک نمایید.

فهرست مطالب

 

  • منظور از مداخله در بحران چیست؟
  • مراحل ارزیابی وضعیت بحرانی
  • روش های مختلف مداخله در بحران
  • راه های مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز
    • برنامه ریزی برای هدایت روند ارزیابی
    • سازگاری ایجاد کردن و تسریع ارتباط | مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز
    • تشخیص دادن مشکلات اصلی
    • پذیرش و کنارآمدن با احساسات و هیجانات | مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز
    • شناسایی و به کارگیری نیروها و منابع پیرامون آن
    • ارزیابی و پیگیری برنامه | مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز
  • منظور از راهکارهای عملیاتی چیست؟
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه مداخله در بحران می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منظور از مداخله در بحران چیست؟

اما در ابتدا باید معنای دقیق مداخله در بحران را متوجه شده و حتی روش انجام آن را یاد بگیریم. در برخی موارد افراد به این دلیل که تعریف درستی از شرایط بحرانی ندارند؛ نمی‌توانند در این شرایط واکنش درستی از خود نشان داده و رفتاری مناسب داشته باشند. مداخله در بحران شامل کمک فرد یا گروهی برای حل مشکل فعلی و ناگهانی است که در مدت زمان کوتاه فشار زیادی به افراد از لحاظ روانی وارد می‌کند. پس بحران بر یک موقعیت فوری متمرکز است و نه اختلالات طولانی مدت و موقعیت های تثبیت شده. در این شرایط است که توانایی افراد مشخص شده و باید از مهارت های مختلف خود استفاده نمایند. در چنین شرایطی اطرافیان بهتر است هرکاری از دست شان برمی‌آید انجام داده و منتظر درخواست نباشند. حتما مقاله قصد خودکشی دارم را مطالعه نمایید.

مراحل ارزیابی وضعیت بحرانی

 

برای استفاده از روش مداخله در بحران رابرتز و یا به طور کلی کمک کردن در این شرایط، در ابتدا باید بتوانید وضعیت را به درستی ارزیابی کنید. این موضوع سلسله مراتبی دارد که باید بسیار محتاطانه و اصولی پیش روید. سه مرحله ای که برای ارزیابی شرایط بحرانی در نظر گرفته می‌شود؛ شامل موارد زیر هستند. برای آشنایی بیشتر با روش های پیشگیری از خودکشی کلیک نمایید.

در اولین مرحله ارزیابی تیراژ انجام شده به این معنا که وضعیت فرد و رویکرد درمانی مناسب برای او انتخاب می‌شود. تیراژ در اینجا به این معناست که اولویت با افرادی است که بیشترین آسیب را دیده اند.

در مرحله دوم اطلاعات کلی در مورد تجربیات افراد از بحرانی که پشت سر گذرانده اند مورد بررسی قرار گرفته و جمع آوری می‌شود.

سومین و آخرین مرحله، ارزیابی اجتماعی و فرهنگی است که در راستای اندازه گیری استرس افراد، مشکل، موقعیت و شدت دوره بحران صورت می‌گیرد.

روش های مختلف مداخله در بحران

علاوه بر روش مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز ، روش های دیگری نیز در این زمینه وجود دارند که افراد باید با توجه به شرایط بحرانی و افراد بهترین روش را انتخاب نمایند. سه مدل جامعی که در بیشتر موارد تاثیرگذار هستند؛ شامل موارد زیر می‎باشند.

  • مدل مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز
  • مدل SAFER-R
  • ده مرحله مدیریت استرس تروماتیک حاد

راه های مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز

 

مدل مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز بر اساس روش ACT طراحی شده و در بیشتر موارد برای پیشگیری از خودکشی و یا درمان عارضه های ناشی از آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این قسمت به توضیح این مراحل می‌پردازیم. برای اطلاع از راه های مدیریت بحران کلیک نمایید.

برنامه ریزی برای هدایت روند ارزیابی

اولین مرحله در مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز ، برنامه ریزی برای هدایت روند ارزیابی است. در این مرحله مشاور باید میزان عمق بحران، هیجانات مراجعین، نیازهای روانی فرد و حتی محرک های خطرساز را شناسایی کرده و با توجه به آنها به فرد کمک کند.

سازگاری ایجاد کردن و تسریع ارتباط | مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز

هدف اصلی این مرحله در مراحل مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز ، برقراری ارتباط درست و سالم با فردی است که در بحران است. چرا که در صورت برقراری یک ارتباط درست، فرایند پیشگیری و درمان نیز تسریع شده و به طور کلی همه چیز راحت تر پیش خواهد رفت.

تشخیص دادن مشکلات اصلی

یکی دیگر از مراحل مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز، تشخیص مشکل است که در آن مشاور باید به مراجع کمک کند تا مشکل اصلی را شناسایی کرده و بر آن تمرکز کنند. برای پیدا کردن یک راهکار مناسب افراد باید در ابتدا بتوانند مشکل خود را به درستی شناسایی کنند.

پذیرش و کنارآمدن با احساسات و هیجانات | مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز

از اقدامات مهم دیگری که در مراحل مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز ، پذیرش و کنارآمدن با احساسات و هیجانات است. زمانی که افراد بتوانند احساسات و هیجانات خود را بشناسند؛ واکنش درست تری نسبت به آنها نشان داده و به طور کلی روش مقابله با آنها نیز راحت تر خواهد شد. در این زمینه مشاور به مراجع کمک می‌کند تا به خوبی در این مورد فکر کرده و حتی موقعیت هایی که منجر به بروز این احساسات می‌شوند را نیز شناسایی کند.

شناسایی و به کارگیری نیروها و منابع پیرامون آن

در این مرحله مشاور باید تلاش کند تا نیروها و منابعی را برای مراجع پیدا کند؛ که کمک کننده هستند. چرا که فردی که در بحران قرار دارد؛ نمی‌تواند به درستی فکر کرده و یا حتی از این منابع حمایتی استفاده نماید. منابع کمکی که در این شرایط مورد استفاده قرار می‌گیرند؛ شامل موارد زیر هستند.

  • سیستم های حمایتی مانند منابع انسانی
  • آموزش به افراد در جهت کنارآمدن با شرایط بحرانی
  • آموزش الگوی تفکر مثبت برای کاهش استرس و اضطراب
  • اجرائی کردن نقشه عملیاتی و طرح ریزی

فراموش نکنید که اجرائی شدن این راهبردها و تاثیر آنها تا حد زیادی به درگیر شدن مراجع در این برنامه دارد. از این رو خود مراجع در این زمینه نقش اساسی بازی می‌کند. اما متخصص نیز باید در این مورد اهداف کوتاه مدت و بلند مدت داشته و به صورت مداوم میزان پیشرفت مراجعه خود را پیگیری نماید.

ارزیابی و پیگیری برنامه | مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز

زمانی که تمام مراحل بالا اجرا شده و مراجع با تمام آنها سازگاری پیدا کرد؛ متخصص باید به بقا جسمی، بقا روانی و تاثیرات این روش ها بر زندگی شخصی و اجتماعی افراد توجه داشته و این موارد را مورد بررسی نمایند.

منظور از راهکارهای عملیاتی چیست؟

منظور از راهکارهای عملیاتی در حوزه مددکاری اجتماعی استفاده از شیوه حل مسئله است. راهکارهای عملیاتی خود حوزه گسترده ای را در برگرفته و باید بسیار در مورد آن محتاط بود. چرا که گاهی انجام کوچک ترین اقدام اشتباهی منجر به پیامدهای خطرناکی می‌شود. برخی از موضوعاتی که در این راستا باید به آنها توجه شود؛ شامل موارد زیر هستند.

??کسب شناخت در مورد فاجعه و تعیین حدود آن

??شناخت دقیق مشکلات روانی و اجتماعی و اولویت بندی کردن

??تعیین اهداف عملیاتی بر اساس نوع مشکل

??استراتژی های عملیاتی برای بحران های احتمالی

??اجرای طرح های مداخلاتی

??نظارت بر انجام این طرح ها

??ارزیابی کردن

سخن پایانی

فراموش نکنید که استفاده از مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز نیاز به تخصص و مهارت در این زمینه داشته و افراد عادی به راحتی نمی‌توانند از آن استفاده کنند. از این رو حتی اگر با این طرح آشنایی دارید؛ برای بهره گیری از آن از مشاور کمک گرفته و با او مشورت نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مداخله در بحران می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

 

سوالات متداول

مداخله در بحران چیست و چه زمانی لازم است؟

مداخله در بحران به مجموعه اقدامات فوری و سازمان‌یافته‌ای گفته می‌شود که برای کمک به افراد در مواجهه با شرایط بحرانی مانند حوادث ناگوار، از دست دادن عزیزان، یا تجربیات آسیب‌زا انجام می‌شود. این مداخله زمانی لازم است که فرد نتواند به تنهایی با بحران کنار بیاید و نیاز به حمایت حرفه‌ای برای کاهش فشار روانی و جلوگیری از عواقب طولانی‌مدت داشته باشد.

چه کسانی می‌توانند در مداخله بحران مشارکت کنند؟

مداخله در بحران معمولاً توسط متخصصان آموزش‌دیده مانند روانشناسان، مشاوران، مددکاران اجتماعی، یا تیم‌های اورژانس روانی انجام می‌شود. با این حال، افرادی که در اطراف فرد بحران‌زده هستند (مانند خانواده، دوستان، یا همکاران) نیز می‌توانند با ارائه حمایت عاطفی اولیه و ارتباط برقرار کردن با متخصصان، نقش مهمی در این فرآیند ایفا کنند.

 

منبع: مداخله در بحران هفت مرحله ای رابرتز