نشانه های فرسودگی تحصیلی چیست؟

فرسودگی تحصیلی معمولاً باعث افت عملکرد دانش‌آموزان و دانشجویان می‌گردد. این موضوع اغلب زمانی اهمیت خود را نشان می‌دهد که افراد درست هنگام نزدیک شدن امتحانات دچار نوعی فرسودگی روانی می‌شوند. به همین دلیل، ضرورت دارد تا با آگاهی از نشانه‌های فرسودگی تحصیلی و فراگرفتن روش‌هایی برای مقابله با آن، از میزان تأثیرات مخربش بکاهیم. غلبه بر این نوع فرسودگی زمینه موفقیت دانشجو و دانش آموز را بالا می‌برد. بنابراین در ادامه با ما همراه باشید تا بتوانید با ساده ترین روش ها با این مساله مقابله کنید. برای دریافت خدمات مشاوره تحصیلی کلیک کنید.

فهرست مطالب

 

  • فرسودگی تحصیلی
  • نشانه های فرسودگی تحصیلی
  • علل رخ دادن فرسودگی تحصیلی
  • روش‌های جلوگیری و غلبه بر بروز فرسودگی تحصیلی
    • داشتن روش مطالعه اصولی و نظام‌مند
    • تقویت مهارت تمرکز
    • کنترل عوامل حواس‌پرتی
    • تفریح داشتن و استراحت کردن
    • برقراری ارتباط با دوستان و نزدیکان
    • استمرار داشتن
    • کمک گرفتن از روانشناس
    • داشتن اهداف واقع بینانه
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه فرسودگی تحصیلی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تحصیلی تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

فرسودگی تحصیلی

می‌توان انتظار داشت همه دانش‌آموزان یا دانشجویان در زمان‌هایی از تحصیل خود دچار احساس بی‌انگیزگی و خستگی نسبت به درس شده باشند. دلیل آن‌هم در میزان زیاد فشار روانی است که گاهی حجم بالای تکالیف یا امتحانات به افراد وارد می‌کند. به‌عبارت‌دیگر، این افراد دچار فرسودگی تحصیلی هستند.

به‌طورکلی، منظور از فرسودگی تحصیلی به وجود آمدن بی‌علاقگی به مطالب درسی و نبود حس مطالعه است. این اتفاق معمولاً در زمان امتحانات یا هنگام اتمام مهلت تحویل تکالیف در دانش‌آموزان دیده می‌شود. در این شرایط، آن‌ها اغلب احساس می‌کنند که باوجود تلاش‌های‌شان، پیشرفتی در کار ندارند و یا با سرعت کمی در حال تحصیل‌اند. لذا آن‌ها دچار اضطراب و نگرانی می‌شوند. این حالات روانی منجر به افت وضعیت تحصیلی می‌شود و باورهای قبلی آن‌ها را تأیید می‌کند. درنتیجه، این دانش‌آموزان گرفتار یک دور باطل از احساس بی‌کفایتی و عدم پیشرفت در کار می‌گردند.

بنابر آنچه بیان شد، درصورتی‌که فرسودگی تحصیلی در افراد به حال خود رها شود و تحت درمان قرار نگیرد، می‌تواند فرد را دچار اختلالات روانی همچون افسردگی یا بی‌معنایی زندگی کند.

برای آشنایی با راه های مقابله با بی حوصلگی برای درس خواندن کلیک کنید.

نشانه های فرسودگی تحصیلی

 

معمولاً برحسب ویژگی‌های شخصیتی افراد، علائم فرسودگی تحصیلی می‌تواند کمی متفاوت باشد. بااین‌حال، اغلب می‌توان نشانه‌هایی به شرح زیر را در افراد مبتلابه این مشکل مشاهده کرد:

  • نداشتن انگیزه برای ادامه تحصیل
  • کاهش توانایی یادگیری دروس حتی باوجود افزایش زمان مطالعه
  • پرت شدن سریع حواس
  • احساس خستگی ذهنی
  • پایدار بود حس خستگی به مدت طولانی
  • به تأخیر انداختن مکرر شروع مطالعه

جهت رفع مشکلات درس خواندن کلیک کنید.

علل رخ دادن فرسودگی تحصیلی

اصلی‌ترین دلیل بروز فرسودگی درزمینه? تحصیلی در دانش‌آموزان و دانش جویان، اختصاص زمان بسیار طولانی در روز برای مطالعه و انجام کارهای درسی‌شان است. آن‌ها بدون آنکه زمانی را برای استراحت و سایر امور زندگی خود قرار دهند، بی‌وقفه به تحصیل می‌پردازند.

این کار به‌مرور باعث می‌شود شخص خود را همچون ابزاری در نظر بگیرد که حق داشتن هیچ تفریح، نیاز یا استراحتی را ندارد. درنتیجه، کم‌کم انگیزه افراد برای ادامه تحصیل کم می‌شود و روحیه جنگندگی خود در برابر مشکلات پژوهشی یا علمی را از دست می‌دهند.

این اتفاق در افراد مختلف، بنابر مشخصه‌های شخصیتی، خلق‌وخو و میزان مهارت‌های مقابله‌ای‌شان به شیوه و شدت‌های متفاوتی بروز می‌کند. برای مثال کسی که باانگیزه درونی موفقیت تحصیلی در حال تلاش است نسبت به فردی با مشوق‌های بیرونی، ممکن است زمان بیشتری در برابر این احساس فرسودگی مقاومت کند.

روش‌های جلوگیری و غلبه بر بروز فرسودگی تحصیلی

 

برای آنکه از ابتلا به فرسودگی تحصیلی جلوگیری کرد یا از شدت و دوره آن کم نمود، می‌توان از یک سری اصول و روش بهره گرفت. در ادامه به ذکر تعدادی از آن‌ها می‌پردازیم.

داشتن روش مطالعه اصولی و نظام‌مند

عده‌ای از افراد بر این عقیده‌اند که در حین مطالعه برای امتحانات مهم مثل کنکور، باید خود را از قید مسائل بیهوده‌ای همچون تفریح یا داشتن سرگرمی رها کرد. درحالی‌که به عقیده متخصصان سلامت روان، این عقیده‌ای بسیار غلط است. داشتن زمانی برای تفریح و استراحت همواره برای حفظ سلامت روحی و جسمی افراد ضروری به شمار می‌رود.

این موضوع را می‌توان به مسابقه دو ماراتن تشبیه کرد که در آن، افراد باید مدت‌زمان زیادی را برای رسیدن به هدف خود یا همان خط پایان طی کنند. به همین دلیل، لازم است تا سرعت و عملکرد خود را در تمام طول مسیر تنظیم کرده و در هر قسمت برحسب موقعیت موجود، عمل کنند.

همین موضوع در مورد دانش‌آموزان و دانش جویان صادق است. به‌عبارت‌دیگر باید به آن‌ها خاطرنشان کرد که دوره تحصیل خود را چیزی جدا از زندگی خود در نظر نگیرند. آن‌ها باید یاد بگیرند که فرایند تحصیل و مطالعه خود را در زندگی خود جای دهند. به این صورت، فرد با جلو بردن روند تحصیل به‌صورت اهداف کوچک و نظام‌دار، فشار روانی کمتری را بر خود وارد می‌کنند. درنتیجه احتمال دچار شدن آن‌ها به فرسودگی تحصیلی نیز کاهش می‌یابد.

تقویت مهارت تمرکز

در این شیوه توصیه می‌شود تا فرد، زمان خود را به دوره‌هایی برای مطالعه و استراحت به‌صورت متواتر تقسیم کند. در این حالت، پس از هر دوره مطالعه، یک‌زمان استراحت قرار خواهد داشت. دانش‌آموز باید این تعهد را در خود ایجاد کند که در طول زمان اختصاص داده‌شده برای درس، تمام تمرکز خود را برای مطالعه بگذارد.

در این حالت، اگر مسئله‌ای به‌صورت ناگهانی برای وی رخ داد، آن را به زمان استراحت خود محول کند. لازمه این روش، صداقت شخص با خود و مسئولیت‌پذیری بالا است.

کنترل عوامل حواس‌پرتی

در این شیوه، شخص باید به مدیریت محیط مطالعه خود دست بزند. به‌عبارت‌دیگر، فرد باید عواملی که می‌تواند منجر به اخلال در درس خواندن وی گردد را تا حد امکان محدود نماید. ازجمله اقداماتی که می‌توان در این زمینه انجام داد عبارت‌اند از:

  • اختصاص دادن زمان مطالعه به هنگامی از روز که کمترین سروصدا را دارد
  • حذف وسایل و اشیائی که می‌توانند توجه فرد را به خود جلب کنند
  • تنظیم نور محیط به ‌صورتی که برای انجام کارهای درسی مناسب باشد
  • دور کردن تلفن همراه از خود و قطع کردن اینترنت در طول دوره مطالعه
  • هماهنگی با اعضای خانواده برای حفظ آرامش منزل در زمان مطالعه

تفریح داشتن و استراحت کردن

یکی از دلایل اصلی بروز فرسودگی تحصیلی ، این است که دانش آموز اصلا زمانی برای استراحت یا تفریح کردن نمی‌گذارند و برای این موضوع ارزش قائل نیستند. در صورتی که ما نیاز به تفریح و استراحت کردن داشته و نباید تمام زندگی خود را صرف درس خواندن کنیم. اتفاقا در برخی موارد، همین کارها باعث انگیزه برای ادامه دادن می‌شوند.

برقراری ارتباط با دوستان و نزدیکان

علاوه بر درس خواندن، نباید معاشرت با دوستان و نزدیکان را از یاد برد. بهتر است برای جلوگیری از بروز افسردگی شغلی، حتما زمانی را به آنان اختصاص داده و از حمایت های آنان برخوردار شوید.

استمرار داشتن

همواره استمرار داشته و برنامه درسی خود را متوقف نکنید. زمانی که آهسته و پیوسته در این زمینه پیش بروید؛ درس خواندن برایتان تبدیل به یک عادت سالم شده و از آن خسته نخواهید شد. برای اطلاع از راه های رسیدن به موفقیت تحصیلی کلیک نمایید.

کمک گرفتن از روانشناس

کمک گرفتن از روانشناس و مشاوره تحصیلی نیز از دیگر راه های غلبه بر فرسودگی تحصیلی است. چرا که او نقشه راه را به شما نشان داده و در کنار شماست تا به درستی این راه را طی کنید.

داشتن اهداف واقع بینانه

باید اهداف واقع بینانه ای برای خود تعیین نمایید. چرا که در غیر اینصورت، زودتر خسته شده و دچار فرسودگی تحصیلی می‌شوید. در نهایت هم تلاش ها و خستگی های شما به جایی نخواهد رسید.

سخن پایانی

تقریبا همه دانش آموزان و دانشجویان در برهه ای از زمان دچار فرسودگی تحصیلی خواهند شد. چرا که انگیزه خود را برای ادامه مسیر از دست داده و حتی به توانایی های خود نیز شک می‌کنند. در صورتی که مسیر موفقیت در تحصیل، بالا و پایین های زیادی داشته و نباید سریعا ناامید شد. دانش آموزان باید در این زمینه خود را آماده کرده و حتما از یک مشاوره تحصیلی نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه فرسودگی تحصیلی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تحصیلی تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: فرسودگی تحصیلی


صمیمیت زناشویی چیست؟

صمیمیت زناشویی باعث می‌شود زوجین از زندگی خود رضایت کامل داشته باشند. صمیمیت علاوه بر استحکام روابط زن و شوهر، افزایش شادی و امید را در سال‌های آخر عمر برای آن‌ها به ارمغان می‌آورد. در واقع برقراری روابط صمیمانه، نیاز اساسی هر انسانی محسوب می‌شود و نبود یا کمبود آن باعث آشفتگی در روابط مختلف به خصوص رابطه زناشویی می‌گردد. هر چه میزان صمیمیت بین زوجین بیشتر باشد به دنبال آن، روابط میان آن‌ها نیز افزایش یافته و نسبت به یکدیگر متعهدتر می‌شوند. زن و شوهرهایی که با هم رابطه صمیمانه دارند، معمولاً از زندگی مشترک خود رضایت کافی داشته و کمتر از یکدیگر دلخور و ناراحت می‌شوند. دلیل اصلی آن نیز تزریق عشق و صمیمیت در زندگی زناشویی آن‌هاست چرا که صمیمیت، حال کلی یک رابطه را تقویت بخشیده و آن را مستحکم‌تر می‌کند.

فهرست مطالب

 

  • صمیمیت زناشویی چیست؟
  • تاثیر صمیمیت زناشویی بر روی سلامت بدن
  • انواع صمیمیت زناشویی
    • صمیمی بودن جسمانی
    • صمیمیت جنسی
    • صمیمی بودن از نظرعاطفی
    • صمیمی بودن عقلانی
    • صمیمیت در تفریحات و اجتماع
    • احساس صمیمیت در مسائل معنوی
    • زیبایی شناختی
    • روانشناختی
    • صمیمی بودن از نظر زمانی
  • عوامل موثر در شکل گیری صمیمیت زناشویی
  • راه های افزایش صمیمیت زناشویی
    • سخن پایانی

برای دریافت مشاوره در زمینه صمیمیت زناشویی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

صمیمیت زناشویی چیست؟

صمیمیت زناشویی مواردی همچون در آغوش گرفتن، دراز کشیدن کنار یکدیگر، خندیدن و لذت بردن از مسایل و رویدادهای روزمره را شامل می‌شود. در واقع این نوع رابطه، از عوامل اصلی و تاثیرگذار عشق شهوتی و یا رمانتیک شناخته می‌شود. عدم صمیمیت در رابطه زناشویی، باعث می‌شود زندگی زن و شوهر بسیار سرد و خشک و بدون هیچ گونه احساس و هیجانی باشد. رکن اصلی صمیمیت زناشویی صادقانه بودن با شریک زندگی است.

از آنجایی که فرد به همسر خود اعتماد و اطمینان دارد و می‌داند که از طریق وی آزاری نمی‌بیند، تمایل دارد خود را به طور کامل در اختیار او بگذارد. هنگام ورود به چارچوب ازدواج، باید تکنیک‌ها و درس‌های زیادی را در رابطه با افزایش صمیمیت جسمی فرا بگیرید. برای برقراری رابطه صمیمانه زناشویی، شما در وهله اول باید فرمول خاص شریک زندگی‌تان را کشف کرده و بدانید که با چه روش‌هایی می‌توانید به او لذت هدیه کنید.

تاثیر صمیمیت زناشویی بر روی سلامت بدن

صمیمیت زناشویی می‌تواند در زندگی مشترک افراد معجزه ایجاد کرده و سلامت جسمی و روانی را برای هر دو نفر به دنبال داشته باشد. از جمله مزیت‌ها و فواید صمیمیت در رابطه زناشویی بر روی سلامت بدن می‌توان به مواردی همچون کنترل فشار خون، پیشگیری از افسردگی، کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس و… اشاره نمود. برقراری یک رابطه صمیمانه قبل از نزدیکی، باعث شکل گیری یک رابطه جنسی لذت بخش برای طرفین شده و در نتیجه ترشح هورمون اکسی توسین و به دنبال آن هورمون اندورفین به طور چشمگیری افزایش می‌یابد. به همین دلیل افراد در طی برقراری رابطه جنسی دردهای جسمانی کمتری را تجربه می‌کنند. برای اطلاع از راه های افزایش رضایت زناشویی کلیک نمایید.

انواع صمیمیت زناشویی

وقتی از صمیمیت زناشویی صحبت می‌کنیم؛ همه افراد ناخودآگاه به یاد صمیمیت جنسی افتاده و تنها این مورد را در نظر می‌گیرند. در صورتی که این موضوع انواع مختلفی دارد که برای داشتن یک رابطه موفق، باید به طور جداگانه روی هریک از آنها کار کرد. در این بخش به توضیح برخی از آنها خواهیم پرداخت.

صمیمی بودن جسمانی

در اینجا منظور از صمیمیت جسمانی، صمیمیت جنسی نیست. در واقع هر تماس فیزیکی میان زوجین، نباید به رابطه جنسی ختم شود. آنها باید بیاموزند که یکدیگر را در آغوش گرفته و نوازش کنند. حتی ماساژ دادن همسر هم بعد از یک روز طولانی و خسته کننده می‌تواند صمیمیت را میان آنها افزایش داده و کمک کننده باشد. برای اطلاع از علت خجالت زنان از رابطه جنسی با همسر کلیک نمایید.

صمیمیت جنسی

یکی از مهم ترین انواع صمیمیت زناشویی، صمیمیت جنسی است. در این حالت، افراد باید از نظر میل جنسی مشابه بوده و به یک اندازه برای رابطه جنسی ارزش قائل باشند. در واقع برای رسیدن به چنین صمیمیتی زوجین باید بدن یکدیگر را شناخته و یا حتی از فانتزی های جنسی یکدیگر نیز مطلع شوند. همچنین در این مورد با یکدیگر صحبت کرده و از نظر روانی نیز برای برقراری رابطه جنسی آماده باشند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مشاوره جنسی کلیک کنید.

صمیمی بودن از نظرعاطفی

صمیمیت عاطفی در بین زوجین همان صمیمیتی است که همه ما انتظار داریم. به این معنی که آنها به یکدیگر عشق ورزیده، یکدیگر را دوست داشته باشند و دریچه ذهن و احساسات شان را به روی یکدیگر باز کنند. در اصطلاح با یکدیگر احساس راحتی کرده و هیچ چیز پنهانی میان شان وجود نداشته باشد.

صمیمی بودن عقلانی

اما صمیمیت زناشویی تنها منحصر به احساسات افراد نشده و باید در مورد مسائل منطقی نیز باشد. در این حالت زوجین باید انگیزه ها، تمایلات، افکار و… را با یکدیگر به اشتراک گذاشته و بتوانند با یکدیگر در مورد مسائل مختلف صحبت کنند. بهتر در این مورد انعطاف پذیر بوده و بتوانید به ایده های یکدیگر احترام بگذارید.

صمیمیت در تفریحات و اجتماع

زوجین باید بتوانند با یکدیگر وقت گذرانده و تفریحات مشترکی داشته باشند. برای مثال باید بتوانند حداقل با یکدیگر یک فیلم ببینند و یا آشپزی کنند. رفتن به کلاس های آموزشی مشترک و یا سفر رفتن نیز منجر به زیاد شدن صمیمیت میان افراد می‌گردد.

احساس صمیمیت در مسائل معنوی

این مسائل معنوی هستند که به زندگی زناشویی معنا می‌بخشند. در واقع باید هردو نفر به چیزی اعتقاد داشته و معنایی در زندگی خود داشته باشند. هرچه این مفاهیم نزدیک تر باشند؛ قطعا ارتباط میان زوجین نیز قوی تر خواهد بود. حتی از نظر مذهبی نیز بهتر است افراد با فرد هم مذهب خود ازدواج کنند.

زیبایی شناختی

منظور از صمیمیت زناشویی از نظر زیبایی شناختی، شناخت و به اشتراک گذاشتن موضوعاتی هنری مانند فیلم، موسیقی، دکوراسیون داخلی خانه و… است. تا زوجین بتوانند راحت تر به اشتراک رسیده و جهان بینی مشابه تری داشته باشند.

روانشناختی

از لحاظ روانشناختی نیز زوجین زمانی به صمیمیت زناشویی دست می‌یابند که ترس از تمسخر، تحقیر شدن، قضاوت و… را از طرف همسر خود نداشته باشند.

صمیمی بودن از نظر زمانی

فارغ از اینکه در زندگی زناشویی افراد با یکدیگر زندگی می‌کنند؛ باید زمانی را برای باهم بودن اختصاص داده و تنها هم خانه یکدیگر نباشند. برای مثال در صحبت های روزانه خود حتما زمانی را بگذارند تا در مورد یکدیگر صحبت کنند.

عوامل موثر در شکل گیری صمیمیت زناشویی

البته عوامل مختلفی بر چگونگی شکل گیری صمیمیت زناشویی تاثیر دارد. ممکن است همه زوجین در همه بخش هایی که گفته شد؛ به یک اندازه صمیمی نباشند و یا نتوانند روی آنها کار کنند. این موضوع به عوامل زیر بستگی دارد. برای جلوگیری از بروز دلزدگی زناشویی کلیک نمایید.

  • شخصیت هریک از افراد
  • شکل ارتباطی زوجین با یکدیگر
  • مراحلی برای تکامل یک رابطه

راه های افزایش صمیمیت زناشویی

 

برای ارتقای هریک از انواع صمیمتی که تا اینجا گفته شد؛ راه هایی وجود دارد که می‌توانید روی این موضوع کار کرده و کیفیت رابطه خود را افزایش دهید. در این قسمت به برخی از این روش ها پرداخته ایم.

وقت گذرانی با یکدیگر:هر چه زمان بیشتری را با یکدیگر بگذرانند؛ به شناخت بیشتری رسیده و صمیمی تر خواهند شد.

تقویت روحیه صبر و بخشش: زوجین برای رسیدن به صمیمیت زناشویی باید روحیه صبر و بخشش بالایی داشته باشند.

کمک گرفتن از روانشناس: حتی می‌توان در این زمینه از یک روانشناس نیز کمک گرفته و روی بخش های مختلف رابطه کار کرد.

قدردانی کردن از یکدیگر: زوجین باید بیاموزند که از یکدیگر قدردانی کرده و هرمحبت کوچکی را جبران کنند.

تعریف و تمجید: همچنین تعریف و تمجید کردن از دیگر زوجین را به یکدیگر نزدیک تر می‌کند.

گوش کردن فعالانه: زوجین باید به طور فعالانه ای به یکدیگر گوش داده و همواره به دنبال جواب دادن نباشند.

سخن پایانی

نکته جالب اینجاست که همه زوجین صمیمیت زناشویی نداشته و یا اصلا ممکن است که به آن نرسند. این بدان معناست که زندگی کردن با یکدیگر به معنای بروز صمیمیت میان افراد نیست. زوجین باید در این زمینه اطلاعاتی را کسب کرده و تلاش کنند و حتما از یک روانشناس نیز کمک بگیرند.

برای دریافت مشاوره در زمینه صمیمیت زناشویی می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی روانشناسی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

سوالات متداول

صمیمت زناشویی چه ابعادی را شامل می‌شود؟

صمیمیت زناشویی ابعاد مختلف زندگی را شامل می‌شود که می‌توان به صمیمیت عاطفی، فکری، معنوی و جنسی اشاره کرد. داشتن صمیمیت در تمام زمینه‌های ذکر شده در گرو درک ابعاد مختلف زندگی زناشویی و شناخت نیازهای همسر در این زمینه‌ها می‌باشد

 

منبع: صمیمیت جنسی و زناشویی


چرا بازی نکردن کودک اهمیت دارد؟

بازی نکردن کودک حتی اگر از نوباوگی او دیده می‌شود، می‌تواند دلیلی بر وجود یک مساله باشد. کنجکاوی طبیعی حین بازی در مورد جهان پیرامون به کودکان این امکان را می‌دهد تا یاد بگیرند، کاوش کنند و مهارت‌های لازم را برای موفقیت ایجاد نمایند. کودکان با بازی، از نظر جسمی، فکری، اجتماعی و احساسی رشد می‌کنند. کودکی که به سادگی در اتاق می‌چرخد ??و دیگران را زیر نظر می‌گیرد اما در واقع بازی خود را متوقف نمی‌کند یا به فعالیت های اطراف خود علاقه ای نشان نمی دهد، کودکی است که ممکن است نحوه انجام بازی را بلد نباشد. بنابراین قبل از آنکه به خودتان نگرانی دهید بهتر است از مشاوره کودک برای ارزیابی فرزندتان کمک بگیرید.

فهرست مطالب

 

  • بازی نکردن کودک
  • چرا بازی نکردن کودک اهمیت دارد؟
    • بازی فقط سرگرمی نیست
  • دلیل بازی نکردن کودک
    • 1- کودک سرگردان
    • 2- کودک طرد شده
    • 3- کودک پرخاشگر
  • بازی نکردن کودک چه پیامد‌هایی به همراه دارد؟
    • خلاقیت و تخیل کم
    • عدم خودمختاری و استقلال
    • کمرویی از عوارض بازی نکردن کودک
  • چه زمانی بازی نکردن کودک نگران کننده است؟
  • دسته بندی کودکانی که با دیگران بازی نمی‌کنند
  • برای غلبه بر بازی نکردن کودک چه باید کرد؟
    • نتیجه گیری

برای دریافت مشاوره در زمینه بازی نکردن کودک می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

بازی نکردن کودک

بازی کودکان به شکل های مختلفی صورت می‌گیرد. آن ها از طریق بازی می‌توانند مهارت های خود را ارتقا داده و دنیا بیشتر آشنا شوند. اما وقتی می‌گوییم کودک بازی نمی‌کند و به دنبال درمان هستید، ابتدا باید مشخص کنید که منظور از بازی نکردن چیست؟ آیا او با اسباب بازی های خودش بازی نمی‌کند؟ کودک با همسالانش بازی نمی‌کند؟ و بازی هایش به نحوی است که شما آن ها را بازی نمی‌دانید؟ متخصص برای کمک به شما ابتدا علائم بازی نکردن فرزندتان را بررسی کرده و سپس راهکار ارائه می دهد.

برای آشنایی با زمان مناسب استعدادیابی کودکان کلیک کنید.

چرا بازی نکردن کودک اهمیت دارد؟

بازی برای رشد کودکان ضروری است زیرا در بهزیستی شناختی، جسمی، اجتماعی و عاطفی آن‌ها نقش دارد. بازی همچنین باعث تعامل بین والدین و فرزندان آن‌ها می شود که پایه‌های محکمی برای روابط آینده ایجاد می‌کند. در حقیقت بازی به اندازه‌ای برای رشد کودک اهمیت دارد که توسط سازمان حقوق بشر به عنوان حق هر کودک شناخته می‌شود. بازی راهی برای رشد تخیل و خلاقیت در اختیار کودکان قرار می‌دهد. همچنین به آن‌ها کمک می‌کند نحوه همکاری خوب با دیگران را بیاموزند و به آن‌ها اجازه می‌دهد جهان را با سرعت و علاقه خود کاوش کنند.

برای آشنایی با راه های رفع عدم توانایی دوستیابی کودک کلیک کنید.

بازی فقط سرگرمی نیست

هرگونه فعالیتی، سازمان یافته یا بدون ساختار که کودک شما سرگرم کننده و لذت بخش می‌داند، بازی محسوب می‌شود. اما بازی بسیار بیشتر از یک فعالیت سرگرم کننده برای فرزندتان است. همزمان با رشد کودک، مراحل مختلف بازی پشت سر گذاشته می‌شود. به هنگام بازی، کودکان مهارت‌های مهمی را می‌آموزند و توسعه می‌دهند که در طول زندگی خود از آن‌ها استفاده خواهند کرد. حل مسئله، خلاقیت و تمایل به ریسک کردن تنها تعدادی از مهارت‌هایی است که از طریق بازی توسعه می‌یابد.

دلیل بازی نکردن کودک

کودکانی که علاقه چندانی به بازی کردن نشان نمی‌دهند، به لحاظ سلامت روان در رده‌های مختلف قرار می‌گیرند. برای آشنایی با انواع اختلالات رفتاری کودکان کلیک کنید.

1- کودک سرگردان

این کودکان ممکن است مهارت‌های اولیه بازی را برای ورود به فعالیتی که در حال انجام است نداشته باشند. اگر نتوانند خواسته‌ها و نیازهای خود را بیان کنند، ممکن است کنار آمدن با دیگران و پیوستن به یک گروه برای آن‌ها مشکل باشد.

سرگردان‌ها گاهی اوقات فاقد محدوده توجه برای انتخاب و ماندن در یک کار خاص هستند. آن‌ها ممکن است قادر به انتخاب بازی یا حفظ علاقه به فعالیت نباشند. در برخی موارد، کودکان این رفتارها را از خود بروز می‌دهند زیرا احساس خوبی ندارند. آن‌ها معمولا استرس یا ضربه‌ای را در خانه تجربه کرده‌اند و یا نیازهای خاص برآورده نشده‌ای دارند. به طور کلی همه کودکان در برخی مواقع سرگردان هستند، اما وقتی این رفتار مداوم باشد، نیاز به مداخله احساس می‌شود.

2- کودک طرد شده

این کودکان فاقد سه مهارت اساسی بازی هستند. این مهارت‌ها شامل آگاهی از دیگران، مهارت‌های نوبت دهی و مهارت‌های حل مسئله است. اگر کودکی از دیگران بی خبر باشد، ممکن است توانایی گوش دادن به آنچه دیگران می‌گویند و انجام می‌دهند را یاد نگیرد و نتواند دیدگاه‌های دیگران را درک کند. حل مسئله به کودکان اجازه می‌دهد نیازها و خواسته‌های خود را بیان کنند و در مقابل به نیازها و خواسته‌های دیگران گوش دهند و با هم همکاری نمایند.

3- کودک پرخاشگر

کودکانی که نمی‌توانند مشکل خود را حل کرده یا به اشتراک بگذارند، به احتمال زیاد در موقعیت‌های بازی دچار مشکل می‌شوند. فقدان این مهارت‌های بازی می تواند از طریق رفتار پرخاشگرانه ظاهر شود. کودکانی که رفتارهای پرخاشگرانه از خود نشان می دهند اغلب توسط بچه های دیگر طرد می شوند زیرا دیگران از صدمه دیدن می ترسند یا از بازی با این کودک بیزارند. کودکان طرد شده باید طی مراحل بازی هدایت شوند تا مهارت‌های اجتماعی لازم ایجاد شود.

بازی نکردن کودک چه پیامد‌هایی به همراه دارد؟

 

وقتی بچه ها بازی نمی‌کنند، به لحاظ روانی، در وضعیت نابه سامانی قرار می‌گیرند و رشد آن‌ها به طور طبیعی و نرمال صورت نخواهد گرفت.

حتما درباره کودکان استثنایی نیز بخوانید.

خلاقیت و تخیل کم

خلاقیت برای زندگی ضروری است. این کلیدی است که به ما اجازه می‌دهد مشکلات را حل کرده و شرایط مختلف را مدیریت کنیم. دنیایی که کودکان هنگام بازی ایجاد می‌کنند برای‌شان واقعی می‌شود. از طریق بازی‌ها، خلاقیت کودکان نمایان می‌شود.

عدم خودمختاری و استقلال

با بزرگ شدن کودکان، باید تکیه خود را به والدین کم کم متوقف کنند و تا حدی استقلال خود را توسعه دهند. بازی برای این اتفاق اساسی است زیرا هنگام بازی کودکان تصمیم می‌گیرند، مشکلات را حل می‌کنند و بدون این که یک بزرگسال به آنها بگوید چه کار کنند، عمل می‌کنند. در واقع بازی ها نوعی تمرین برای کسب استقلال به شمار می‌آید. عدم بازی در کودکان باعث ناامنی و وابستگی می‌شود.

کمرویی از عوارض بازی نکردن کودک

کودکانی که از خردسالی بازی نمی‌کنند، معمولاً خجالتی و ناامن هستند. آن‌ها در مورد هر کاری که انجام می‌دهند تردید دارند و از هر موقعیتی که در معرض آن قرار بگیرند شرمنده می‌شوند. بسیاری اوقات این کمرویی محصول والدینی است که همیشه به کودک می‌گویند چه کار کند. علاوه بر این، وقتی اوضاع خوب پیش نمی‌رود، او را سرزنش می‌کنند. این‌ها کودکانی هستند که فضایی برای بازی آزادانه، آزادسازی انرژی و پتانسیل خود یا کشف استعدادهای خویش ندارند.

خانواده باید درک کند که بازی یادگیری است و زمانی که کودک برای بازی صرف می‌کند برای رشد ضروری است.

چه زمانی بازی نکردن کودک نگران کننده است؟

در مورد بازی نکردن کودک در ابتدا باید سن و شرایط رشدی او را در نظر داشته باشیم. به همین دلیل در این قسمت در مورد سنین مختلف و علت بازی نکردن بچه ها توضیح داده ایم. به طور کلی می‌توان گفت که بازی نکردن تا سن 4 سالگی طبیعی بوده؛ اما بعد از آن اگر با نشانه های دیگر همراه باشد؛ والدین باید از متخصص در این زمینه کمک بگیرند.

بازی نکردن کودک دوساله: کودکان دوساله معولا تمایل زیادی به بازی کردن با دیگران ندارند. در واقع رشد اجتماعی آنها هنوز تا حدی کامل نشده است که بخواهند با دیگران بازی کنند.

بازی نکردن کودک سه ساله: در این سن اطرافیان نقش پر رنگی دارند و می‌توانند با حضور در بازی و مداخله کردن حس امنیت و اعتماد به نفس بیشتری را به کودک بدهند.

بازی نکردن کودک چهار ساله: این دقیقا سنی است که کودک باید با دیگران بازی کرده و بازی نکردن او طبیعی نیست. در واقع والدین باید یا خودشان با او به اندازه بازی کرده و یا بستری فراهم کنند تا او با کودکان دیگر بازی کند.

بازی نکردن کودک پنج ساله: بازی نکردن کودک در این سن به معنی خجالتی بودن او و یا اعتماد به نفس پایینش است. در این حالت بهتر است از روانشناس در این زمینه کمک بگیرید.

دسته بندی کودکانی که با دیگران بازی نمی‌کنند

معمولا کودکانی که از بازی کردن با دیگران امتناع کرده و به طور کلی اجتنابی هستند؛ به انواع مختلفی تقسیم می‌شوند. در این قسمت به توضیح این دسته بندی خواهیم پرداخت. برای آشنایی با اهمیت بازی کودکان کلیک نمایید.

سرگردان: در این حالت، همانطور که از اسمش هم مشخص است؛ کودک سرگردان شده و نمی‌تواند بین انتخاب های زیادی که دارد؛ انتخاب کند. به همین دلیل به طور کلی بازی نمی‌کند.

هوسران: کودکان هوسران تنوع طلب هستند و می‌خواهند در یک زمان در همه موقعیت ها باشند. برای مثال با همه کودکان بازی کنند و یا همه اسباب بازی ها را داشته باشند.

طرد شده: کودک طرد شده مهارت نوبت دهی، حل مسئله و آگاهی از دیگران که برای بازی کردن ضروری هستند را ندارد.

مضطرب: چنین کودکانی به دلیل اضطراب بالایی که تجربه می‌کنند؛ گوشه گیر شده و تمایلی به بازی کردن نشان نمی‌دهند.

کناره گیر: کناره گیرها هم بسیار خجالتی و منزوی بوده و اصلا توانایی برقراری ارتباط با دیگران را ندارند.

برای غلبه بر بازی نکردن کودک چه باید کرد؟

 

اگر بازی نکردن کودک شما را نگران کرده است و می‌خواهید در مورد آن کاری کنید؛ بهتر است در ابتدا علت این موضوع را پیدا کرده و در قدم بعدی حتما با یک روانشناس کودک مشورت نمایید. همچنین می‌توانید از این راهکارها نیز استفاده کنید.

  • تشویق کودک به استفاده از اسباب بازی های مشترک
  • آموزش به نوبت بازی کردن
  • مهربان بودن با دیگران
  • بردن کودک به خارج از منزل
  • تشویق او برای استفاده قوه تخیل
  • برای او فرصت بازی کردن با کودکان دیگر را فراهم کنید
  • به آنها احوالپرسی کردن با دیگران را آموزش دهید
  • او را متفاوت جلوه ندهید
  • با معلمین یا پرستار او در این مورد صحبت کنید

نتیجه گیری

بازی از زمانی که نوزاد هستیم شروع می‌شود، اما محدود به کودکی نمی‌شود. گنجاندن بازی در برنامه روزمره کودک و دادن زمان به او برای تفریح و سرگرمی در هر سنی از اهمیت زیادی برخوردار است. در حقیقت بازی به کودکان اجازه می‌دهد تا یاد گیرندگان مستقل، متفکران خلاق و افراد موفق شوند. این که آیا کودک سرگردان است، احساس طرد شدن، اضطراب یا دور بودن می‌کند، با حمایت می‌توان مهارت‌های لازم را برای شرکت در بازی به او آموخت. در صورتی که نتوانستید این مساله را حل کنید، حتما بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه بازی نکردن کودک می‌توانید در ساعت از روز برای مشاوره تلفنی از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس حاصل نمایید.

 

منبع: بازی نکردن کودک


نشانه های صمیمیت با همسر

صمیمیت با همسر یا همان صمیمیت زن و شوهر از چاشنی‌های ضروری برای داشتن یک ازدواج شاد و موفق است. اگر می‌خواهید در کنار همسرتان زندگی مملو از شادی داشته باشید، باید بتوانید علاوه بر همسر بودن، رابطه‌ای دوستانه با او برقرار کنید. یکی از ویژگی‌های دوستان چندین ساله، میزان صمیمیت میان آن‌هاست. این رابطه دوستانه اگر در ازدواج شکل بگیرد، می‌تواند بسیاری از خلاءهای زن و مرد را پوشش دهد و به آن‌ها برای پیشبرد زندگی مشترک‌شان نیز یاری برساند. صمیمیت با همسر به شما کمک می‌کند تا در ارتباط با همسرتان درکی بهتر، احساس همدلی، رابطه جنسی مطلوب‌تر، داشتن حامی و… را تجربه کنید. اگر نتوانسته‌اید چنین ارتباطی با همسرتان شکل دهید با دریافت مشاوره خانواده (تلفنی، آنلاین، حضوری) رابطه‌تان را بهبود دهید.

فهرست مطالب

 

  • صمیمیت با همسر
  • نشانه های صمیمیت با همسر (صمیمیت زن و شوهر)
  • راه های افزایش میزان صمیمیت با همسر
    • 1- انجام کارهای لذت بخش دو نفره
    • 2- وقتی کنار همسرتان هستید به چیز دیگری فکر نکنید
    • 3- با کارهای کوچک و بدون هزینه همسرتان را خوشحال کنید
    • 4- برای ایجاد صمیمیت با همسر تان صحبت کنید
    • 5- با همسرتان مشورت و تصمیم گیری کنید
    • 6- به نیازهای همسرتان توجه کنید
    • 7- ایجاد صمیمیت با همسر و اجتناب از رفتارهای نادرست
    • 8- صمیمیت زن و شوهر با مرور خاطرات زندگی مشترک
    • 9- همواره به همسرتان ابراز علاقه کنید
    • 10- برای صمیمیت زن و شوهر با خانواده همسرتان وقت بگذرانید
    • 11- نگذارید اختلافات کهنه شوند
    • 12- برای صمیمیت زن و شوهر ناراحتی های روانی را حل کنید
    • 13- خودتان را جای او بگذارید
    • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه صمیمیت با همسر (صمیمیت زن و شوهر) می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

صمیمیت با همسر

حتما شما هم زوج هایی را دیده اید که همیشه با هم عاشقانه رفتار می کنند. احتمالا به حال آن ها غبطه خورده اید. و دلتان رابطه ای مشابه آن را خواسته است. باید بگوییم ساختن چنین رابطه برای هر زوجی امکان پذیر است. اگر چنین رابطه ای با همسرتان ندارید، پس حتما دارای تفاوت هایی هستید. صمیمیت با همسر یک روزه به دست نمی‌آید. شما باید نسبت به پارامترهای صمیمیت با همسر آگاهی کسب کنید. پیشنهادمی‌کنیم که حتما مقاله خوشحال بودن با شریک زندگی وجود دارد.

نشانه های صمیمیت با همسر (صمیمیت زن و شوهر)

روانشناسان به زوج‌ها بر ایجاد صمیمیت با همسر تاکید فراوانی دارند، اما ممکن است برای بسیاری از افراد این سوال به وجود آید که احساس صمیمیت میان زوجین دقیقا به چه معناست.

در پاسخ به این سوال اینگونه می‌توان توضیح داد که صمیمیت در واقع در داشتن احساس نزدیکی معنا می‌شود؛ اینکه فرد بدون رودربایستی حتی در موارد خصوصی همسرش نیز شریک شود.

همسرانی که در میان آن‌ها احساس صمیمیت وجود دارد، سعی می‌کنند در ارتباط خود بدون کنترل کردن و یا نظارت بر رفتارهای طرف مقابل با او یک رابطه عاشقانه و در عین حال نیز دوستانه برقرار کنند.

در تعریف کامل‌تری از صمیمیت با همسر اینگونه می‌توان گفت که برقراری ارتباط صمیمانه با همسر از الزامات یک رابطه زناشویی است. صمیمیت میان زوجین را می‌توان به طور خلاصه در موارد زیر بیان کرد:

  • همکاری صمیمانه زوج‌ها با یکدیگر
  • تعهد و پایبندی زوجین نسبت به یکدیگر و زندگی مشترک
  • احساس رضایت از رابطه جنسی
  • احساس استقلال زن و شوهر در ارتباط با خانواده و دوستانشان
  • میزان اعتماد به نفس و عزت نفس طرفین
  • میزان آزادی در ابراز عقاید و نگرش‌ها
  • میزان بیان احساسات و عواطف و کمک به هم در حل اختلافات

بیشتر بخوانید : زندگی مشترک موفق

راه های افزایش میزان صمیمیت با همسر

 

در ادامه به برخی راهکارهای موثر در ایجاد یک رابطه صمیمی میان زن و شوهر اشاره کرده‌ایم. توجه داشته باشید که با ایجاد صمیمیت در رابطه زناشویی می‌توانید طعم یک زندگی عاشقانه و دلچسب را در کنار همسرتان تجربه کنید.

حتما از صفحه اینستاگرام ذهن نو و کانال تلگرامی ذهن نو دیدن نمایید.

1- انجام کارهای لذت بخش دو نفره

دو نفر وقتی با یکدیگر آشنا می‌شوند رفتار بسیار مودبانه و در عین حال عاشقانه با یکدیگر دارند، خوب است این نوع رابطه را در سال‌های بعدی حفظ کنید. زوج‌هایی که رفتاری توام با احترام و عشق به همسرشان دارند، با وجود گذر زمان صمیمیت بیشتری به هم پیدا می‌کنند.

برای این هدف می‌توانید کارهایی که مورد علاقه هر دو شماست را انتخاب کنید و سعی کنید وقت‌هایی را برای یکدیگر اختصاص دهید و در کنار هم به انجام کارهای مورد علاقه‌تان بپردازید.

2- وقتی کنار همسرتان هستید به چیز دیگری فکر نکنید

سعی کنید برای افزایش صمیمیت با همسرتان وقتی که در کنار او هستید، ذهن خود را در زمان حال نگه دارید و به کارهایی که قرار است انجام دهید مثل آشپزی کردن و یا رسیدگی به شغل‌تان فکر نکنید.

در واقع باید مهارت برقراری ارتباط موثر با همسرتان را بیاموزید. برای این کار باید نیازهای او را بشناسید و به آن‌ها رسیدگی کنید، حرف‌های او را گوش دهید و اصلا توجه کنید او چه خواسته‌هایی از شما دارد، انتقاد پذیر باشید، در هنگام بروز مشکلات سعی کنید با همدلی مشکلات را حل کنید.

به گونه‌ای رفتار کنید که همسرتان متوجه شود که برایتان اهمیت دارد و اولویت زندگی شما همسرتان و توجه به خواسته‌های او است. القای این احساس در او می‌تواند قدم بزرگی در جهت صمیمت با همسرتان باشد.

3- با کارهای کوچک و بدون هزینه همسرتان را خوشحال کنید

می‌توانید به سادگی با انجام برخی کارهای کوچک همسرتان را خوشحال کنید. حتما لازم نیست برای خوشحالی همسرتان کارهای بزرگ و پرهزینه‌ای انجام دهید.

انجام برخی کارها مثل درست کردن غذای مورد علاقه همسرتان، تماس گرفتن و یا ارسال پیام به او در ساعت‌های مختلف، غافلگیر کردن همسرتان، خرید یک گل یا هدیه کوچک به بهانه‌های مختلف، رفتن به رستوران و یا مسافرت و … می‌تواند تاثیر بسیاری در ایجاد صمیمیت میان زن و شوهر بگذارد.

4- برای ایجاد صمیمیت با همسر تان صحبت کنید

هرچه با همسرتان بیشتر صحبت کنید او از افکار، احساسات، نیازها و خواسته‌های شما بیشتر مطلع می‌گردد. بیان شفاف خواسته‌ها و انتظاراتی که از یکدیگر دارید، ضمن اینکه باعث می‌شود شما رابطه صمیمانه‌تری را با یکدیگر داشته باشید، کمک می‌کند نسبت به همسرتان شناخت کافی بدست آورید و خواسته‌هایش را بشناسید.

برای اینکه همسرتان نسبت به شما شناخت کافی بدست آورد، شما باید این اجازه را به او بدهید، برای این کار باید به اندازه کافی با او صحبت کنید.

حتما مقاله حرف هایی که نباید به همسر گفت را بخوانید.

5- با همسرتان مشورت و تصمیم گیری کنید

همواره به یاد داشته باشید که شما و همسرتان دو نفر در کنار یکدیگر هستید و اصطلاحا در زندگی مشترک با یکدیگر تشکیل یک تیم داده‌اید.

تیم بودن در زندگی مشترک یعنی در انجام تمامی کارها بایستی از همسرتان نظرخواهی کنید و پس از مشورت کردن با او تصمیم خود را بگیرید. تصمیمی که در نهایت برای امور زندگی مشترک‌تان می‌گیرید، باید نتیجه مشورت و تصمیم گیری هر دوی شما باشد.

6- به نیازهای همسرتان توجه کنید

شناخت نیازهای همسر و رسیدگی به آن لازمه ایجاد صمیمت در میان زوجین است. ممکن است همسرتان راجع به تمامی نیازهایی که دارد با شما صحبت نکند، اما این شما هستید که باید متناسب با شرایط متوجه شوید که او چه خواسته‌ها و انتظاراتی از شما دارد.

7- ایجاد صمیمیت با همسر و اجتناب از رفتارهای نادرست

همواره این موضوع را در نظر داشته باشید که یک رفتار نادرست و یا یک لحن بد تا چه اندازه می‌تواند رابطه میان شما و همسرتان را تحت تاثیر قرار دهد. سعی کنید از هر گونه رفتار بد و نادرست با همسرتان اجتناب کنید و شوخی‌هایی را که باعث ناراحتی و دلخوری او می‌شود را کنار بگذارید.

برای آشنایی با بهترین راه های کنترل شوهر کلیک کنید.

8- صمیمیت زن و شوهر با مرور خاطرات زندگی مشترک

زوجین از ابتدای آشنایی تا سال‌ها پس از ازدواج، در کنار سختی‌ها و مشکلاتی که در زندگی داشته‌اند، روزهای پر از شادی و خاطرات زیبا را هم تجربه کرده‌اند.

مرور خاطرات شیرین در زندگی مثل خاطرات دوران آشنایی، دوران نامزدی، ازدواج، خاطرات بچه دار شدن و … می‌تواند صمیمیت میان زوجین را پررنگ‌تر کند.

برای اینکار می‌توانید زمانی را به دیدن عکس و فیلم‌های مراسم ازدواج‌تان و یا دیگر اتفاق‌های خوب زندگی‌ اختصاص دهید.

9- همواره به همسرتان ابراز علاقه کنید

اظهار و ابراز علاقه میان زوجین فقط مختص به اوایل آشنایی نیست. شما باید در طول زندگی مشترک خود همواره به همسرتان عشق بورزید و علاقه خود را به زبان بیاورید.

بسیاری از زوجین گمان می‌کنند بعد از گذشت سال‌ها از زندگی مشترک، نیازی به ابراز احساسات کلامی نیست، در حالی که زن و شوهر همواره به حمایت‌های عاطفی و ابراز احساسات کلامی یکدیگر نیاز دارند. می‌توانید برای ایجاد صمیمیت همواره در شرایط مختلف به همسرتان بگویید “دوستت دارم.”

یا می‌توانید برای ابراز احساسات خود او را در آغوش بکشید و یا خود را برای یک رابطه جنسی عاشقانه با او آماده کنید. برقراری رابطه جنسی عاشقانه در ایجاد صمیمیت میان زوجین تاثیر زیادی دارد.

برای آشنایی با راه های حفظ رابطه عاشقانه بعد از بچه دار شدن کلیک کنید.

10- برای صمیمیت زن و شوهر با خانواده همسرتان وقت بگذرانید

از دیگر مواردی که صمیمیت میان زوجین را افزایش می‌دهد، برقراری ارتباط خوب با خانواده همسر است. برای اینکار می‌توانید زمان‌های بیشتری را در کنار خانواده همسرتان وقت بگذرانید و یا در مناسبت‌های مختلف برای مادر و یا پدر همسرتان هدیه‌ای بخرید. در واقع شما با مجموعه این کارها به همسرتان نشان می‌دهید که برای خانواده‌اش ارزش و اهمیت قائل هستید.

حتما مقاله مسافرت با خانواده همسر را بخوانید.

11- نگذارید اختلافات کهنه شوند

هر مساله و ناراحتی که بین شما حل نشده باقی بماند؛ به راحتی می تواند صمیمیت با همسر را از بین ببرد. نباید بگذارید که زخم ها کهنه شوند. آن وقت تیمار آن هم کار آسانی نخواهد بود. صمیمیت زن و شوهر باعث می شود که در اوقات ناراحتی راحت تر با هم مسائل شان را حل و فصل کنند.

پیشنهاد می شود که برای درک بهتر موضوع صمیمیت؛ حتما مقاله وابستگی به همسر را بخوانید.

12- برای صمیمیت زن و شوهر ناراحتی های روانی را حل کنید

هر چقدر هم که با همسرتان صمیمی باشید؛ باز هم او قادر به رفع مشکلات و آسیب های روانی شما نیست. او در کنار شما میتواند حضور داشته باشد. حامی و پشتیبان باشد. اما این رابطه با تمام گرمایش برای درمان ناراحتی های روانی کافی نیست. خیلی اوقات میبینیم که صمیمیت زن و شوهر باعث میشود که آن ها تمام غم ها و آسیب هایشان را برای هم تعریف بکنند. اما بازگو کردن مسائل به معنای درمان آن نیست.

13- خودتان را جای او بگذارید

یکی از بهترین روش ها  برای افزایش میزان صمیمیت زن و شوهر؛ پا در کفش طرف مقابل کردن است. شما با این کار بهتر از هر زمانی می‌توانید او را درک کنید. 

سخن آخر

صمیمیت بین زن و شوهر به راحتی ایجاد نمی شود. همانطور که خواندید شما برای رسیدن به چنین صمیمیتی باید تلاش کنید. گفتم دوست دارم کافی نیست. هم زن و هم شوهر با ایجاد چنین صمیمیتی می‌توانند در زندگی‌مشترک‌شان سخت ترین روزها را به آسانی رد کنند. و این همه آنچه که فکر می‌کنید نیست؛ صمیمیت با همسر باعث می‌شود که حتی لحظات شادتری با هم سپری کنید. اگر از ابتدا راه راه اشتباه رفته‌اید؛ پس کافی است که با شماره های درج شده برای دریافت مشاوره تماس بگیرید.

برای دریافت مشاوره در زمینه صمیمیت با همسر (صمیمیت زن و شوهر) می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

سوالات متداول درباره صمیمیت زن و شوهر

راه های افزایش صمیمیت زن و شوهر چیست؟

راه های مختلفی برای بالابردن صمیمیت با همسر وجود دارد مثل ؛ نقش بازی نکردن، ابراز علاقه، وقت گذرانی با یکدیگر و….

 

منبع: صمیمیت با همسر 


لیست آدرس خانه سالمندان تبریز

خانه سالمندان تبریز به مانند سایر شهرهای بزرگ ایران در حال رشد و توسعه است. یافتن آدرس خانه های سالمندان در تبریز و ارزیابی جنبه های مختلف آن ها برای سپردن؛ پدر، مادر و عزیزان سالمند کار آسانی نیست. خیلی اوقات اطرافیان به دلیل مشغله و نبود امکان مجبور به واگذاری وظیفه نگهداری از سالمند به خانه های سالمند تبریز می شوند. در چنین شرایطی پیداکردن واحدی که بتواند تمام نیازهای جسمی، روحی و مراقبت های لازم را ارائه دهد، اولویت خانواده می باشد. در ادامه این صفحه برخی مراکز را که دارای امکانات با کیفیتی هستند را معرفی کرده‎‌ایم. اگر در مورد ارسال به خانه سالمندان در تبریز دچار تردید هستید؛ حتما با شماره های درج شده زیر تماس بگیرید.

فهرست مطالب

 

  • لیست آدرس خانه سالمندان تبریز
  • معرفی خانه سالمندان تبریز
    • دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن
  • هزینه نگهداری سالمندان در خانه سالمندان تبریز چقدر است؟
  • انواع خدمات در خانه سالمندان تبریز
    • مزایای خانه سالمندان
    • معایب خانه سالمندان
  • استانداردهای لازم برای خانه سالمندان
    • سخن آخر

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان تبریز می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

لیست آدرس خانه سالمندان تبریز

 

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان شهر تبریز را آورده‌ایم.

نام مرکزنوعشهرآدرستلفن

1مرکز سالمندان بابکخصوصتبریزولیعصر مابین شریعتی و فلکه بازار، روبروی نان حامد ، پلاک 3304133309674

 

09920570591

2موسسه خیریه فیاض بخشخیریهتبریزبلوار مهدیه، جنب دانشگاه آزاد اسلامی واحد حقوق و الهیات–

3خانه سالمندان مهرخصوصتبریزمیدان دانش، کوچه دوازده متری شرقی، پ34،–

4آسایشگاه آنا تبریزخصوصتبریزخیابان طالقانی، روبه روی مصلی، ارک جدید–

معرفی خانه سالمندان تبریز

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند. برای آشنایی بیشتر با نیازهای سالخوردگان حتما مقاله روانشناسی سالمندان را بخوانید.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. بنابراین بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد. برای آشنایی با بایدها و نبایدهای مراقبت از سالمندان کلیک کنید.

هزینه نگهداری سالمندان در خانه سالمندان تبریز چقدر است؟

هزینه های نگهداری از سالمندان به صورت شبانه روزی محاسبه می شود. این هزینه ها برای همه یکسان بوده و بر اساس نوع مرکز متفاوت است. طبیعتا در مراکز دولتی هزینه های کمتری از شما دریافت میشود. اما در مقابل خدمات و کیفیت نگهداری نیز پایین می آید. به طور متوسط هزینه های خانه سالمندان از 5 تا 20 میلیون برآورد می شود. البته با توجه به نوع مرکز و کیفیت خدمات این مبلغ متغیر خواهد بود.

در مقایسه با هزینه های نگهداری از سالمند در خانه توسط یک پرستار با خانه سالمندان؛ باید بگوییم خانه سالمندان تبریز به صرفه تر بوده و شما میتوانید با هزینه کمتری با کیفیت بالا از نگهداری سالمندتان اطمینان حاصل کنید.

انواع خدمات در خانه سالمندان تبریز

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

  • ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
  • رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
  • ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
  • ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
  • ارائه خدمات تفریحی
  • کار درمانی و گفتاردرمانی
  • و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان تبریز پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند. برای آشنایی با رسیدگی های لازم در دوران سالمندی کلیک کنید.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان تبریز، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان روحیه آن‌ها را تصعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند. برای جلوگیری از افسردگی سالمندان کلیک کنید.

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است. برای اطلاع از بهترین رفتار با سالمند کلیک کنید.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در تبریز توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

  • برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
  • ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
  • برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
  • داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
  • داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
  • و …

برای عضویت در کانال تلگرامی ذهن نو کلیک کنید.

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان تبریز شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان تبریز ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان تبریز، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد. در صورتی که در مورد نگهداری از والدین یا سالمندتان دچار سردرگمی هستید، می‌توانید از خدمات مشاوره خانواده استفاده نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان تبریز می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

 

منبع: خانه سالمندان تبریز