درمان اضطراب جدایی
اضطراب جدایی یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که کودکان مبتلا ترس یا اضطراب بیش از اندازه و نامتناسب با رشد را درباره جدایی از کسانی که به آن‌ها دلبسته‌اند، تجربه می‌کنند. در واقع کودکی که با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کند معمولاً ترس بسیار شدیدی از مرگ یا جدا شدن از والدین خود دارد و مشکل خود را اغلب در قالب علائم جسمانی نظیر دل درد، کابوس‌های شبانه و وابستگی بیش از حد به پدر و مادر نشان می‌دهد. معمولا عوامل محیطی مانند مرگ یکی از والدین، طلاق، مهاجرت و … می‌تواند در این اختلال تعیین کننده باشد. با این حال از آنجایی که اضطراب جدایی در عملکرد اجتماعی، تحصیلی و دیگر زمینه‌های مهم اخلال ایجاد می‌کند، لازم است تا مداخله به هنگام و درمان صورت گیرد. در ادامه به طور جامع درباره علل، علائم و درمان اضطراب جدایی در کودکان صحبت خواهیم کرد.
برای کسب اطلاعات بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید :
مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو خدمات
مرکز مشاوره ذهن نو برترین مرکز مشاوره روانشناسی در زمینه های مختلف روانشناسی از جمله مشاوره خانواده، ازدواج، کودک، طلاق، خیانت، نوجوان، بلوغ، جنسی و سکس تراپی ، ترک اعتیاد، اختلات روانی و شخصیت و ... می باشد.
مشاوره تلفنی - مشاوره تلفنی خانواده - مشاوره تلفنی ازدواج - مشاوره تلفنی خیانت - مشاوره تلفنی کودک - مشاوره تلفنی جنسی - مشاوره تلفنی ترک اعتیاد - مشاوره شغلی تلفنی - مشاوره تلفنی تحصیلی - مشاوره حضوری - مشاوره خانواده - مشاوره ازدواج - مشاوره خیانت - مشاوره کودک - مشاوره جنسی - مشاوره ترک اعتیاد - مشاوره شغلی- مشاوره تحصیلی
از جمله مهمترین موضوعاتی که شما باید بر روی آن ها
ترک تریاک - ترک متادون - ماده مخدر گل - ترک ترامادول - تربیت کودک - تست اعتیاد - ترک اعتیاد - درمان استرس - درمان اضطراب - درمان افسردگی - علائم افسردگی - روانشناسی کودک - ملاک انتخاب همسر
اختلال اضطراب جدایی در کودکان و علائم آن
اختلال اضطراب جدایی از جمله مشکلات اضطرابی رایج در بین کودکان است که البته ممکن است در افراد بزرگسال نیز اتفاق بیافتد. کودکانی که دچار این مشکل هستند ترس افراطی در مورد جدایی از مادر یا سایر افراد نزدیک خود دارند که نسبت به سنشان غیر طبیعی به نظر می‌رسد. از جمله دیگر علائمی که در مورد وجود این اختلال در کودک به شما هشدار می‌دهد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.
– کودک هنگام جدایی از مادر یا سایر افرادی که به آن‌ها دلبستگی دارد ناراحتی مفرطی نشان می‌دهد.
– کودک دائماً نگران از دست دادن یا آسیب دیدن والدین خود است.
– کودک به دلیل ترس‌ها و نگرانی‌های خود از انجام فعالیت‌هایی نظیر رفتن به مدرسه یا دور شدن از منزل خودداری می‌کند.
– از تنها ماندن می‌ترسد و دائماً می‌خواهد والدین همراه او باشند.
– کابوس‌های مکرری در مورد آسیب دیدن یا از دست دادن والدین خود می‌بیند.
– دچار مشکلات مکرر جسمی نظیر دل درد، حالت تهوع و استفراغ می‌شود.
برای آگاهی بیشتر درباره اضطراب کودکان کلیک کنید.
علل مؤثر در بروز اختلال اضطراب جدایی در کودکان
علل و عوامل مختلفی می‌توانند در بروز اختلال اضطراب جدایی در کودکان تأثیرگذار باشند و بچه‌ها را در برابر این مشکل آسیب‌پذیر کنند. ما در ادامه به مهمترین آن‌ها اشاره کرده‌ایم.
عوامل محیطی
در بسیاری از موارد اضطراب جدایی در پی تجربیات تلخی اتفاق می‌افتد که ذهن کودک قابلیت پردازش آن را ندارد. برای مثال مواجه شدن با مرگ یکی از اعضای خانواده، طلاق والدین، مرگ حیوان خانگی و تغییرات بزرگی نظیر مهاجرت به این مشکل مبتلا می‌شوند. به همین خاطر بسیار اهمیت دارد که در موقعیت‌هایی نظیر موارد ذکر شده برای سلامت روان کودک اهمیت بیشتری قائل شوید، با او در مورد احساساتش صحبت کنید و کمک نمایید او از فقدان تجربه شده عبور نماید. کمک گرفتن از یک روانشناس کودک از جمله گزینه‌هایی است که در این شرایط تا حد زیادی می‌تواند در سازگاری فرزندتان با شرایط محیطی مؤثر باشد.
عوامل ژنتیکی و فیزیولوژیکی
مطالعات زیست شناختی نشان می‌دهند که احتمالاً عوامل وراثتی در بروز اختلال اضطراب جدایی کودکان نقش عمده‌ای بر عهده دارند. نقش وراثت به خصوص در دختران برجسته‌تر است که این مسئله آسیب‌پذیری کم‌تر پسران در برابر این مشکل را نشان می‌دهد.
برای آشنایی بیشتر با اختلالات و مشکلات کودکان کلیک کنید.
شیوع اختلال اضطراب جدایی در کودکان
شیوع این اختلال در دوران کودکی چیزی در حدود 4 درصد برآورد شده با این حال مطالعات همه گیر شناسی نشان می‌دهد هرچقدر کودکان بزرگ‌تر می‌شوند و به سمت نوجوانی پیش می‌روند میزان شیوع این اختلال در آن‌ها بالاتر می‌رود.
راهکارهایی برای کاهش اضطراب جدایی در کودکان
اضطراب جدایی در سنین پایین یا قبل از 2 سال امری طبیعی محسوب می‌شود اما نحوه واکنش والدین به این موضوع می‌تواند در تداوم یا محو شدن این مشکل تاثیر بسزایی داشته باشد. ما در ادامه به چند راهکار اشاره کرده‌ایم که در کنار آمدن کودک با اضطراب جدایی بسیار موثر هستند. همچنین شما میتوانید این راهکارها را توسط روانشناسان ما در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو دریافت نمایید.
1- از بازی‌ها کمک بگیرید
شما میتوانید به کمک بازی‌های ساده‌ای نظیر قایم موشک به کاهش اضطراب جدایی فرزندتان کمک کنید. در جریان این بازی که می‌تواند با هیجان، شوخی و خنده همراه باشد کودک به رفت و آمدهای شما عادت می‌کند و اطمینان می‌یابد که پس از هربار رفتن، آمدنی در کار است. از همین رو در موقعیت های دیگر نیز اضطراب و نگرانی کمتری را از خود نشان می‌دهد.
2- برای کاهش اضطراب جدایی در کودکان به آن‌ها دروغ نگویید
هرگز برای این که کودک را به جدایی عادت دهید در مورد ترک نکردن محیط یا بازگشت سریع به فرزند خود دروغ نگویید. این کار احساس بی اعتمادی را در کودک تقویت کرده و منجر به اضطراب شدیدتری در او می‌شود.
3- فرصت ارتباط با دیگران را فراهم کنید
بسیاری از کودکان به دلایلی نظیر ارتباطات محدود اجتماعی والدین خود، به طور کلی از غریبه‌ها می‌ترسند و از همین رو هنگام جدایی از پدر و مادر علائمی نظیر بی قراری و گریه شدید را از خود نشان می‌دهند. برای پیشگیری از این موضوع لازم است از همان ابتدای کودکی فرزندتان را با سایر افراد آشنا کنید و فرصت بودن در کنار آن‌ها را نیز در اختیارش قرار دهید. کودکانی که ارتباطات بسیار محدودی داشته‌اند اغلب جدایی از والدین در سنین بالاتر در محیط‌هایی نظیر مهد کودک یا مدرسه برای آن‌ها بسیار سخت و استرس زا خواهد بود.
4- جدایی را تمرین کنید
برای اینکه کودک به نبود گه گاه شما عادت نماید لازم است که این موضوع را تمرین کند. به همین منظور میتوانید از زمان‌های بسیار کوتاه شروع کرده و گاهی فرزندتان را با یک فرد مطمئن نظیر مادر یا همسر تنها بگذارید. شما میتوانید از زمان‌های بسیار کم شروع کنید و به تدریج به زمان این جدایی‌ها بیفزایید. توجه داشته باشید که طول مدت جدایی را تنها زمانی افزایش دهید که کودک به جدایی‌های قبلی کاملا عادت کرده باشد.
5- از محیط خانه شروع کنید
برای تمرین جدایی ترجیحا بهتر است از محیط خانه خودتان آغاز کنید. مشاهدات نشان می‌دهد کودکان در محیط های غریبه به طور کل اضطراب بیشتری دارند و جدایی از والدین در این شرایط برایشان سخت تر است. به همین خاطر سعی کنید تمرین‌های جدایی را از محیط امن خانه آغاز کرده و پس از سازگاری کودک با این شرایط آن را به موقعیت‌های دیگر نیز تعمیم دهید.
درمان اختلال اضطراب جدایی
در مواردی که راهکارهای خانگی پاسخگو نیستند و اضطراب جدایی عملکرد کودک را در حوزه‌های مختلف نظیر تحصیل مختل می‌کند؛ لازم است که از یک روانشناس برای بهبود اوضاع کمک بگیرید. روانشناسان در درمان اختلال اضطراب جدایی یکی از دو رویکرد کودک محور یا خانواده محور را انتخاب می‌کنند. البته برخی درمانگران نیز التقاطی عمل کرده و از هر دو روش در کنار هم استفاده می‌نمایند.
رویکرد فرد محور
در این روش که معمولاً برای کودکان بزرگ‌تر به کار می‌رود جلسات مشاوره با کودک و بدون حضور والدین برگزار می‌شود. در این رویکرد درمانگر از روش‌هایی نظیر بازی درمانی و تکنیک‌های شناختی و رفتاری برای کمک به کودک استفاده می‌کند. در طی جلسات درمانی کودک یاد می‌گیرد که احساسات خود را با درمانگر در میان بگذارد و روش‌های سالم حل اضطراب‌ها را یاد بگیرد.
رویکرد خانواده محور
در رویکرد خانواده محور مادر و کودک، یا هردوی والدین همراه با کودک در جلسات حضور می‌یابند و درمانگر تعاملات آن‌ها را مورد مشاهده قرار می‌دهد. پس از مشاهدات و بررسی‌های دقیق الگوهای ناسالم ارتباطی برای والدین توضیح داده می‌شود. در واقع درمانگر تلاش می‌کند به والدین بیاموزد که چگونه در کنار مستقل بار آوردن فرزند خود اطمینان و امنیت کافی را نیز در اختیار او قرار دهند و به او کمک کنند با اضطراب‌های درونی خود مقابله کند.
سؤالات متداول
– برای درمان اختلال اضطراب جدایی در کودکان باید به چه متخصصی مراجعه کنم؟
روانشناسان متخصص در حیطه کودک و نوجوان کارشناسانی هستند که می‌توانند در این حیطه به شما کمک کنند. برای آگاهی بیشتر درباره روند دریافت مشاوره کودک کلیک کنید.
– آیا اختلال اضطراب جدایی به مشکلات دیگری در بزرگسالی می‌انجامد؟
لزوماً اختلال اضطراب جدایی منجر به بروز مشکلات روانشناختی در بزرگسالی نمی‌شود. اما اگر کودک درمان مناسب دریافت نکند و مشکل او مورد بی‌توجهی قرار بگیرد احتمال دچار شدن به اختلالات اضطرابی و افسردگی در بزرگسالی وجود خواهد داشت.
برای دریافت مشاوره در زمینه اختلالات اضطرابی در کودکان میتوانید از طریق شماره _ با متخصصان مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو تماس بگیرید.
منبع » اضطراب جدایی در کودکان